મસાજ ગન: શું તેઓ ખરેખર અસરકારક છે?
જો તમે એવા લોકોમાંના એક છો કે જેમણે હજી સુધી બંદૂકનો ઉપયોગ કર્યો નથી…
German Portillo 
German Portillo 
કાનીવા શું છે
ક્વિનોઆની જેમ, અન્ય ખાદ્ય પદાર્થો છે જે અનાજ અથવા સ્યુડોસેરિલ્સ જેવી જ રચના ધરાવે છે….
German Portillo 
ડેડ બગ શું છે
આપણે જાણીએ છીએ કે મૂળભૂત કસરતો જરૂરી છે. જો કે, કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે પાટિયાં અને સિટ-અપ્સ હંમેશા હોતા નથી...
German Portillo 
જો તમારી પાસે દિવસમાં માત્ર 10 મિનિટ હોય તો કસરત કરો
દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટે એથ્લેટ હોવું જરૂરી નથી. અસંખ્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે કમ્પાર્ટમેન્ટમાં સામાન લોડ કરવો...
German Portillo 
શું બદામ ભોજન વચ્ચે નાસ્તા માટે સારા છે?
ભોજન વચ્ચે નાસ્તા લેવા સાથે સંકળાયેલ સમસ્યા એ છે કે આ ખોરાક સામાન્ય રીતે ઊર્જાથી ભરપૂર હોય છે અને…
German Portillo 
2025 માં કંઈક કરવાનું શરૂ કરવા માટે કઈ રમત પસંદ કરવી
આદર્શ રમત પસંદ કરવી મુશ્કેલ કાર્ય જેવું લાગે છે, પરંતુ તે હોવું જરૂરી નથી. વર્ષ 2025 માં,…
German Portillo 
40 પછી શ્રેષ્ઠ તાકાત કસરતો
સ્નાયુ સમૂહ 30 વર્ષની ઉંમર પછી ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. ટૂંકા તબક્કા પછી જેમાં…
German Portillo 
2025ની શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ
ઉપલબ્ધ વિકલ્પોની સંખ્યાને જોતાં, તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને અનુરૂપ એપ્લિકેશન પસંદ કરવી આવશ્યક છે, તમારા…
German Portillo 
ધ્યાન કરવાના ફાયદા
જો તણાવ તમને ચિંતા, ટેન્શન અને ચિંતાનું કારણ બને છે, તો ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ધ્યાન કરવામાં થોડી મિનિટો ગાળવાથી…
German Portillo 
પોલરાઇઝ્ડ સનગ્લાસના ફાયદા
તે વ્યાપકપણે માન્ય છે કે સનગ્લાસ એ આખા વર્ષ દરમિયાન આવશ્યક સહાયક છે. એટલું જ નહીં તેઓ સુધારે છે…
German Portillo 
સ્વસ્થ જીવન માટે નવા વર્ષના શ્રેષ્ઠ સંકલ્પો
દરેક નવા કેલેન્ડર વર્ષની શરૂઆત સાથે, નવા વર્ષના સંકલ્પોની શોધ નવેસરથી થાય છે. આ વર્ષે પ્રસ્તુત છે…
German Portillo