Ollીંગલી

કાંડા રોજિંદા જીવન માટે એક મહત્વપૂર્ણ સાંધા છે અને તેની ઇજાઓ ખૂબ જ મર્યાદિત છે કારણ કે તે મેન્યુઅલ વર્ક અટકાવે છે. આ વિભાગમાં અમે પેથોલોજીના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો અને તેની સંભાળ રાખવા માટે તમારે જે કસરતો કરવી જોઈએ તે વિશે વાત કરીશું. અમે આગળના ભાગ સાથે સંકળાયેલા સ્નાયુઓ વિશે પણ વાત કરીશું જેથી તેને મજબૂત કરી શકાય અને અલબત્ત તેને યોગ્ય રીતે ખેંચી શકાય.

પ્રચાર
કોલ્સ કાંડા ફ્રેક્ચર

કોલ્સનું અસ્થિભંગ: તમારા કાંડાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટેની ટીપ્સ

Carol Álvarez

ત્રણ મહિના કરતા થોડા ઓછા સમય પહેલા મને ઈજા થઈ હતી જેના કારણે મારી તાલીમ અસ્થાયી રૂપે બંધ થઈ ગઈ હતી. હું મારું કરવા તૈયાર થઈ રહ્યો હતો...

ખુલ્લું કાંડા મચકોડ

ખુલ્લું કાંડું? અમે તમને જણાવીએ છીએ તેનું કારણ અને તેનો ઈલાજ કેવી રીતે કરવો

Carol Álvarez

અમુક કસરતો કે પડી જવાથી તમારા કાંડામાં દુખાવો થવો એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે. આશા છે કે તમે કરવાનું ચાલુ રાખી શકશો...