કોણી

ટેનિસ એલ્બો, ગોલ્ફરની કોણી... શું આ પેથોલોજીઓ તમને પરિચિત લાગે છે? કોણી એ સાંધા છે જે અમુક રમતો સાથે પીડાય છે અને અત્યંત પીડાદાયક બની શકે છે. તીવ્ર એપીકોન્ડીલાઇટિસ એ ખૂબ જ મર્યાદિત બળતરા છે જેની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. આ વિભાગમાં તમે તમારી કોણીની સંભાળ રાખવા માટે સૌથી યોગ્ય કસરતો શીખી શકશો અને સૌથી ઉપર, સાંધા સાથે સંકળાયેલ તમામ પેથોલોજીઓને ટાળવા માટે.

પ્રચાર

અમે તમને કોણીને મજબૂત કરવાનું શીખવીએ છીએ

Carol Álvarez

તે સામાન્ય છે કે તાલીમ આપતી વખતે આપણે ફક્ત તે સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જેને આપણે ટોન કરવા અને તેમના વોલ્યુમને સુધારવા માંગીએ છીએ, પરંતુ શું ...