ઘૂંટણ

કોન્ડ્રોમાલેશિયા પેટેલા સાથે કઈ કસરતો ટાળવી જોઈએ અને તમારા ઘૂંટણની સંભાળ રાખવા માટેના શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શોધો.

જો તમારી મેનિસ્કસ ફાટી ગઈ હોય તો કઈ કસરતો ટાળવી જોઈએ અને કઈ કસરતો તમે સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો તે જાણો. હમણાં જ માહિતી મેળવો!

ઊંડા સ્ક્વોટ્સ પાછળનું સત્ય અને ઘૂંટણના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર શોધો. તેમને સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે કરવું તે શીખો.

દોડવાથી તમારા ઘૂંટણની કોમલાસ્થિ ખરાબ થાય છે કે કેમ અને આ પ્રવૃત્તિ તમારા સાંધાના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે ફાયદો કરી શકે છે તે શોધો.

સ્ત્રી રમતવીરોમાં માસિક ચક્ર ઘૂંટણની ઇજાઓને કેવી રીતે અસર કરે છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવી તે જાણો.

ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મેળવવા અને સક્રિય રહેવા માટે શ્રેષ્ઠ રમતો અને કસરતો શોધો. પીડા વગર ખસેડવાનો સમય છે!

મેનિસ્કસ ઇજાનો સામનો કરતી વખતે શું કરવું તે શોધો: તમારા ઘૂંટણને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે લક્ષણો, સારવાર અને અસરકારક પુનર્વસન.

શું તમે જાણવા માગો છો કે શું ચાલવું ઘૂંટણના દુખાવા માટે સારું છે? અહીં દાખલ કરો કારણ કે અમે તમને જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું સમજાવીએ છીએ.

અમે તમને iliotibial બેન્ડ અથવા દોડવીરના ઘૂંટણ માટે ચોક્કસ ઉકેલ જણાવીએ છીએ જેથી કરીને તમે તમારી મનપસંદ રમત ચાલુ રાખી શકો.

પટેલર ટેન્ડોટીટીસ એ ઘૂંટણની સામાન્ય ઇજા છે. પીડા સુધારવા માટે કારણો, લક્ષણો અને શ્રેષ્ઠ ઉપાયો શોધો.

બેકર સિસ્ટ શું છે તે શોધો. અમે કારણો, લક્ષણો અને કેવી રીતે પોપ્લીટલ સિસ્ટનું નિદાન થાય છે તેનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ. તમારી સારવાર પણ જાણો.