પગની ઘૂંટી

જેમના જીવનમાં ક્યારેય પગની ઘૂંટી મચકોડાઈ નથી? સોકર અને અન્ય રમતો, એક સામાન્ય ઠોકર પણ ખરાબ હાવભાવ અને પ્રખ્યાત મચકોડનું કારણ બની શકે છે. મચકોડના વિવિધ પ્રકારો છે (તીવ્રતાના આધારે ત્રણ ડિગ્રી) અને અલબત્ત સાંધાની સારવાર કરવાની વિવિધ રીતો છે. આ વિભાગમાં અમે તમને પ્રોપ્રિઓસેપ્શન દ્વારા પગની ઘૂંટીને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે શીખવીશું, અમે મચકોડને ઝડપથી કેવી રીતે મટાડવું તે સમજાવીશું અને તમે કાર્યાત્મક પટ્ટીઓ કેવી રીતે બનાવવી તે પણ શીખીશું.

પ્રચાર
ખુલ્લા પગ સાથે એક મહિલા

શું તમે જાણો છો કે તમારી ઘૂંટીમાં વધારાનું હાડકું હોઈ શકે છે?

Sofía Pacheco

ટ્રિગોન હાડકાને એક્સ્ટ્રા બોન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તેને ઓસ ટ્રિગોનમ સિન્ડ્રોમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેના વિશે...