ખભા સબલક્સેશન શું છે અને તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ગંભીર સાંધામાં દુખાવો થવા માટે તમારે રમતવીર બનવાની જરૂર નથી. ખભા સબલક્સેશન નો સંદર્ભ આપે છે ...
ખભા
રોટેટર કફ: શા માટે ઇજા કરવી સરળ છે?
જો શસ્ત્રોના ઉપયોગથી સંબંધિત તમામ રમતો અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓમાં કંઈક સામ્ય હોય, તો તે છે...
ફોમ રોલર સાથે ખભામાં દુખાવો કેવી રીતે દૂર કરવો?
તમે ફોમ રોલરને પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે સાંકળી શકો છો, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન પણ થઈ શકે છે....
રોટેટર કફ ફાટી જવાના કારણો શું છે?
રોટેટર કફ એ ખભામાં રહેલા રજ્જૂનું જૂથ છે જે ખભાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે. સુપ્રાસ્પિનેટસ સ્નાયુઓ...
4 કારણો શા માટે દુખાવો ખભાથી કોણી સુધી ફેલાય છે
જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે ત્યારે, વજન ઉપાડવું એ સામાન્ય રીતે શરીરના કેટલાક ભાગો માટે સલામત અને અસરકારક મજબૂત વર્કઆઉટ છે....
શું ટ્રાઇસેપ્સ ડીપ્સ ખભાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે?
ટ્રાઇસેપ્સ ડૂબવાથી ખભામાં ખેંચાણ થઈ શકે છે, પરંતુ યોગ્ય તકનીક શીખવાથી અને વજન નિયંત્રણ ઘટાડી શકાય છે...
પુશ-અપ્સમાં ખભાના દુખાવાથી કેવી રીતે બચવું?
પુશ-અપ્સ એ તમારી તાલીમની દિનચર્યામાં ઉમેરવા માટે એક શ્રેષ્ઠ કસરત છે, કારણ કે તે સમગ્ર સ્નાયુઓને કામ કરે છે...
ઇજાને ટાળવા માટે ખભાની મજબૂતાઈ કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો
ખભામાં કદાચ શ્રેષ્ઠ સંયુક્ત ડિઝાઇન ન હોય, પરંતુ તે લોકોને વસ્તુઓ કરવાની મંજૂરી આપે છે...
અમુક હલનચલનમાં મારા ખભા શા માટે ફાટે છે?
શું તમે ક્યારેય તમારા ખભાને તિરાડ, ક્લિક, ક્રેકીંગ, પોપિંગ અથવા ગ્રાઇન્ડીંગ દરમિયાન તમારા...
સ્કેપ્યુલર તાકાત અને ખભાની ઇજાઓ વચ્ચે શું સંબંધ છે?
ખભા એ સાંધા છે જે શરીરમાં ગતિની સૌથી મોટી શ્રેણી ધરાવે છે, અને ખભાનું અપહરણ...
સ્વસ્થ અને મજબૂત ખભા રાખવા માટે 6 કસરતો
ત્યાં બે સાંધા છે જે રમતના વિકાસમાં ખૂબ મર્યાદિત છે: હિપ્સ અને ખભા. કદાચ આપણને યાદ છે...