ડેડ બગ શું છે
Sabemos que los ejercicios básicos son esenciales. Sin embargo, algunas actividades como las planchas y los abdominales no siempre son...
વર્કઆઉટ્સ
જો તમારી પાસે દિવસમાં માત્ર 10 મિનિટ હોય તો કસરત કરો
Para realizar ejercicios físicos diarios no es necesario ser un atleta. Numerosas actividades cotidianas, como subir el equipaje al compartimento...
40 પછી શ્રેષ્ઠ તાકાત કસરતો
સ્નાયુ સમૂહ 30 વર્ષની ઉંમર પછી ધીમે ધીમે ઘટવા લાગે છે. ટૂંકા તબક્કા પછી જેમાં...
2025ની શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ એપ્સ
ઉપલબ્ધ વિકલ્પોની સંખ્યાને જોતાં, તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને અનુરૂપ એપ્લિકેશન પસંદ કરવી આવશ્યક છે, તમારા...
HIIT તાલીમ શું છે
ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) તેમાંથી એક બની ગઈ છે...
વરિષ્ઠો માટે તાકાત તાલીમના ફાયદા શું છે?
વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ભયાવહ છે અને, જો કે તે ઘણું દુઃખ પહોંચાડે છે, અનિવાર્ય છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે આપણે પ્રયત્ન કરીએ ...
જીમમાં કેવી રીતે શરૂઆત કરવી?
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ રમતગમતમાં કોઈ પૂર્વ અનુભવ વિના જિમમાં જોડાય છે, ત્યારે તેનો સામનો થવાની સંભાવના છે...
સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુ સમૂહ કેવી રીતે મેળવવો
સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુના જથ્થામાં વધારો એ વધુ શિલ્પયુક્ત શરીર અને વધુ વ્યાખ્યાયિત આકાર પ્રાપ્ત કરવામાં ફાળો આપે છે. છે...
તમારા વજનવાળા સ્ક્વોટ વર્કઆઉટને કેવી રીતે મહત્તમ કરવું
વેઇટેડ સ્ક્વોટ્સ એ મૂળભૂત કસરતોમાંની એક છે જે જીમમાં મળી શકે છે ...
તણાવ મુક્ત કરવા માટે બેક ક્રેક્સ કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે કરવું
તમારી પીઠને તોડવાનું કાર્ય એ હવાને છોડવા સિવાય બીજું કંઈ નથી જે સંચિત થઈ છે ...
તમારી મુદ્રા અને શક્તિને સુધારવા માટે ખભાની કસરતો
શું તમે કોમ્પ્યુટરની સામે બેસીને કે તમારા સેલ ફોનને જોવામાં લાંબો સમય પસાર કરો છો? જ્યારે તમે અસ્વસ્થતા અનુભવો છો અથવા ખરાબ મૂડમાં છો, ત્યારે શું તમે સામાન્ય રીતે...