દિનચર્યા

ઘણા લોકો પેટ ગુમાવવા માટે કસરતો શોધી રહ્યા છે. પેટની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે તેવી કસરતોના ઉદાહરણો છે...

ફિટનેસ પ્રશિક્ષકોના જણાવ્યા મુજબ, દોરડા કૂદવાથી દોડવા અથવા ચાલવા કરતાં બમણી કેલરી બર્ન થઈ શકે છે...

જ્યારે ઉનાળો આવે છે ત્યારે તમારા ટોન આકૃતિને જાહેર કરવાનો અને તેને ગર્વ સાથે બતાવવાનો સમય છે. જ્યારે તે મહત્વપૂર્ણ છે ...

પાવરબિલ્ડિંગ એ શારીરિક તાલીમનો અભિગમ છે જે બે દેખીતી રીતે વિરોધી શાખાઓના ઘટકોને જોડે છે: તાકાત (પાવરલિફ્ટિંગ) અને...

તમામ ઉંમરના અને લોકો માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ ફરજિયાત હોવી જોઈએ. એવા લોકો છે જેઓ જિમ અથવા ટ્રેનમાં જવાનું પસંદ કરે છે...

ઘરે તમારા કોરને મજબૂત બનાવવું એ અન્ય સ્નાયુ જૂથની જેમ જ છે. એટલે કે, તમારે એકની જરૂર છે ...

જો આપણે આપણી દોડવાની તકનીકમાં સુધારો કરવા માંગતા હોય, તો તે મહત્વનું છે કે આપણે જે રીતે દોડીએ છીએ અને પ્રદર્શન કરીએ છીએ તેના પર એક નજર કરીએ...

આ પેટની કસરતો માટે, યોગ બોલ (જેને સ્થિરતા, ફિટનેસ અથવા સ્વિસ બોલ પણ કહેવાય છે)...

રેઝિસ્ટન્સ બેન્ડ એ કોઈપણ સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઈનિંગ રૂટિન અથવા રિહેબિલિટેશન પ્રોગ્રામમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો છે. છે...

ગ્લુટ્સ એ શરીરના સૌથી મજબૂત ભાગોમાંનું એક છે જેને આપણે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેને તાલીમ આપવી જોઈએ. જેમ...

રોટેટર કફનો દુખાવો રોજિંદા જીવનમાં તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ખસેડવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. ત્યાં છે...