ફિટનેસ

આપણે જાણીએ છીએ કે મૂળભૂત કસરતો જરૂરી છે. જો કે, કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે પાટિયાં અને સિટ-અપ્સ હંમેશા હોતી નથી...

દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટે એથ્લેટ હોવું જરૂરી નથી. અસંખ્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે કમ્પાર્ટમેન્ટમાં સામાન લોડ કરવો...

ઉપલબ્ધ વિકલ્પોની સંખ્યાને જોતાં, તમારા ફિટનેસ લક્ષ્યોને અનુરૂપ એપ્લિકેશન પસંદ કરવી આવશ્યક છે, તમારા...

ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) તેમાંથી એક બની ગઈ છે...

વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા ભયાવહ છે અને, જો કે તે ઘણું દુઃખ પહોંચાડે છે, અનિવાર્ય છે. તેથી, તે જરૂરી છે કે આપણે પ્રયત્ન કરીએ ...

સ્ત્રીઓમાં સ્નાયુના જથ્થામાં વધારો એ વધુ શિલ્પયુક્ત શરીર અને વધુ વ્યાખ્યાયિત આકાર પ્રાપ્ત કરવામાં ફાળો આપે છે. છે...

વેઇટેડ સ્ક્વોટ્સ એ મૂળભૂત કસરતોમાંની એક છે જે જીમમાં મળી શકે છે ...

ઉનાળાની ઋતુ પૂલમાં તાજગીભરી ડૂબકી મારવાની એક આદર્શ તક પૂરી પાડે છે. પણ તેનાથી આગળ...

જ્યારે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ હોય છે, ત્યારે પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ એટ્રોફી અનુભવે છે. નિર્ધારિત દેખાવ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તે આવશ્યક છે ...

ઘરે તાલીમ આપવાની સૌથી અસરકારક રીતોમાંની એક સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડનો ઉપયોગ છે. તમે આમાં સરળતાથી વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરી શકો છો...

ગ્લુટ્સ પર કામ કરવાથી ઘણા બધા હેતુઓ પૂરા થાય છે, જેમાંથી બે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે: ની લવચીકતા જાળવવી...