યોગ અને Pilates

માળા પોઝ (મલાસના) અથવા યોગી બેસવું એ ઊંડા બેસવું દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જેમાં હાડકાં બેસી જાય છે...

સિરસાસનને યોગની તમામ મુદ્રાઓનું શિખર માનવામાં આવે છે અને યોગીઓ માટે તેનું મહત્વ છે કારણ કે...

એવી અસંખ્ય કસરતો છે જે આપણે શારીરિક તંદુરસ્તીની શોધમાં અજમાવી શકીએ છીએ. હકીકતમાં, કોઈપણ પ્રકારની પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવા...

સરેરાશ, અમે દર મિનિટે આશરે 15 શ્વાસ લઈએ છીએ, અને તેમાંથી દરેક અમારી લાગણીઓને બદલવાની તક આપે છે,...

ગાયરોટોનિક પ્રશિક્ષણ પદ્ધતિ યોગ અને Pilates માટે પ્રચંડ પ્રતિસ્પર્ધી બની ગઈ છે, જેમાં શ્રેષ્ઠ તત્વોનું સંયોજન છે...

Pilates સાપ્તાહિક પ્રેક્ટિસ કરતા લોકોની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. એક માર્ગ તરીકે શરૂઆતમાં શું શરૂ થઈ શકે છે...

કરોડરજ્જુની લવચીકતાનો હેતુ ગતિશીલતામાં સુધારો કરવાનો છે, અસરોને શોષી લે છે અને તેની જાળવણીને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે...

વોલ Pilates એ Pilates પદ્ધતિનો એક પ્રકાર છે, કસરતનું એક સ્વરૂપ જે મજબૂતીકરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે...

ભલે આપણે યોગ શરૂ કરવા વિશે વિચારી રહ્યા હોઈએ, અથવા તે પહેલાથી જ શરૂ કરી દીધું હોય, તે આશ્ચર્યજનક છે કે કેટલી વાર કરવું...

જે ફિલસૂફી દ્વારા તેઓ સંચાલિત થાય છે તેના આધારે યોગના અસંખ્ય પ્રકારો છે. આયંગર યોગ એક મહાન છે...

યોગ અને રેતીમાં ઘણી વસ્તુઓ સામ્ય હોય તેવું લાગે છે. ભાવનાત્મક સુખાકારી ઉપરાંત તે કસરત પ્રદાન કરી શકે છે ...