German Portillo
હું પર્સનલ ટ્રેનર અને સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ છું. હું તાલીમ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની આદતોને લગતી દરેક વસ્તુ વિશે ઉત્સાહી છું. મને લાગે છે કે હું આ બ્લોગમાં ઘણી ગુણવત્તાયુક્ત અને મૂલ્યવાન માહિતીનું યોગદાન આપી શકું છું. મને લાગે છે કે હું આ બ્લોગમાં ઘણી ગુણવત્તાયુક્ત અને મૂલ્યવાન માહિતીનું યોગદાન આપી શકું છું. મને મારું જ્ઞાન અને અનુભવો, તાલીમ, પોષણ, પૂરક, ઈજા નિવારણ અને ઘણું બધું વિશેના લેખો શેર કરવા ગમે છે. શું તમને તાલીમ અને પોષણ યોજનામાં રસ છે? મને Instagram પર @german_entrena તરીકે શોધો અને હું તમને વ્યક્તિગત રીતે સલાહ આપીશ.
German Portillo ફેબ્રુઆરી 2023 થી 161 લેખ લખ્યા છે
- 06 .ગસ્ટ ગર્ભાશય પોલિપ્સ અને ફાઇબ્રોઇડ્સ: શોધ, લક્ષણો અને વર્તમાન સારવાર
- 06 .ગસ્ટ આર્ઝાબલ રેટિરોમાં માર્ગોટ રોબીએ આ ખાધું: મેનુ અને બધી વિગતો
- 06 .ગસ્ટ છોડ આધારિત સૌંદર્ય પ્રસાધનોનું સામ્રાજ્ય: ફાયદા અને ઉત્કૃષ્ટ બ્રાન્ડ્સ
- 05 .ગસ્ટ ડેલાઇટ સેવિંગ ટાઇમ કામ અને વ્યક્તિગત સુખાકારીમાં કેવી રીતે સુધારો કરે છે?
- 05 .ગસ્ટ બુટેકો પદ્ધતિના ફાયદા: તે કેવી રીતે ઊંઘ સુધારે છે અને તમને રાતભર ઊંઘવામાં મદદ કરે છે
- 05 .ગસ્ટ માઇન્ડ ડાયેટ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી ખોરાકની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
- 05 .ગસ્ટ તમારા ટેન કેવી રીતે સુધારવું અને તમારી ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત રીતે કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવી
- 31 જુલાઈ હિપ્નોસિસ કેવી રીતે છોડી દેવું: સ્વસ્થ જીવન માટે તકનીકો અને ફાયદા
- 31 જુલાઈ જેફિંગ પદ્ધતિ: દોડ અને ચાલવા દ્વારા મેરેથોન તાલીમ માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
- 31 જુલાઈ તમારા ટેનનો રંગ વધારો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રીતે સૂર્યથી સુરક્ષિત કરો
- 30 જુલાઈ આયોડિન-ફોર્ટિફાઇડ પીણાં: તમારા સંતુલિત આહારમાં સુધારો
- 30 જુલાઈ ભૂખના હોર્મોન્સ ઘટાડવા અને ભૂખને નિયંત્રિત કરવા માટે અસરકારક કસરતો
- 30 જુલાઈ ગ્રે વાળની સંભાળ રાખવા અને અદભુત ગ્રે વાળ બતાવવા માટેની સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા
- 29 જુલાઈ આંખ નીચે બેગ કેવી રીતે કાઢી શકાય: અસરકારક પદ્ધતિઓ અને ઘરેલું ટિપ્સ
- 29 જુલાઈ યરબા મેટ અને હર્બલ ટીના ફાયદા: પરંપરા અને આરોગ્ય
- 29 જુલાઈ ઓછી ઊંઘ તમારા ચયાપચયને કેવી રીતે અસર કરે છે
- 29 જુલાઈ પિલેટ્સ મરમેઇડ કસરત: ફાયદા અને સ્ટેપ-બાય-સ્ટેપ પ્રેક્ટિસ
- 28 જુલાઈ તમારા રોજિંદા જીવનમાં પાણી કેવી રીતે બચાવવું અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં યોગદાન કેવી રીતે આપવું
- 28 જુલાઈ ચહેરા પર સૂર્ય સુરક્ષા: સૂર્યમાં કરચલીઓ અને ફોલ્લીઓથી કેવી રીતે બચવું
- 28 જુલાઈ હાથ અને પીઠ માટે ઘરે ડમ્બેલ વર્કઆઉટ રૂટિન