Juan Merlos
નમસ્તે, હું રમત પોષણ અને શારીરિક વ્યાયામમાં વિશિષ્ટ સંપાદક છું. હું 10 વર્ષથી વધુ સમયથી શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી, સંતુલિત પોષણ, શારીરિક કસરત અને રોગ નિવારણ સંબંધિત વિષયો પર લખી રહ્યો છું. મેં આ ક્ષેત્રમાં ઘણા સામયિકો અને બ્લોગ્સ તેમજ આરોગ્ય અને રમતગમતના વ્યાવસાયિકો સાથે સહયોગ કર્યો છે. મારો ધ્યેય વાચકોને સચોટ, ઉપયોગી અને અપડેટ કરેલી માહિતી પ્રદાન કરવાનો છે, જેથી તેઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે અને તેમના વ્યક્તિગત ધ્યેયો સિદ્ધ કરી શકે. મને નવી વસ્તુઓ શીખવાનું અને આ ક્ષેત્રમાં નવીનતમ વલણો અને સંશોધન સાથે અદ્યતન રહેવાનું પસંદ છે.
Juan Merlos ડિસેમ્બર 2017 થી તેમણે 12 લેખ લખ્યા છે.
- 12 Mar સ્વસ્થ સ્ટફ્ડ રીંગણ રેસીપી: ફાયદા અને વિગતવાર તૈયારી
- 12 Mar ભૂમધ્ય-શૈલીના ચિકન બર્ગર: તેનો આનંદ માણવા માટેની રેસીપી અને ટિપ્સ
- 12 Mar સરળ અને પૌષ્ટિક સ્ટફ્ડ બટાકા: તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું
- 12 Mar સ્વાદિષ્ટ ઓછી કેલરીવાળા આઈસ પોપ્સ: એક સ્વસ્થ અને તાજગી આપનારી રેસીપી
- 12 Mar સ્વસ્થ, ઓછી ચરબીવાળા ફિટનેસ બટાકાની ઓમેલેટ રેસીપી
- 12 Mar આહાર કેમ કામ કરતો નથી: આંકડા અને દંતકથાઓથી આગળ
- 12 Mar સ્વાદિષ્ટ ચિકન બરીટોસ: સ્વસ્થ અને તૈયાર કરવામાં સરળ
- 12 Mar સ્ટફ્ડ મશરૂમ: દરેક માટે એક સ્વસ્થ અને સ્વાદિષ્ટ રેસીપી
- 12 Mar સ્વાદિષ્ટ ચિકન કરી રાઇસ: એક સ્વસ્થ અને તૈયાર કરવામાં સરળ રેસીપી
- 04 ફેબ્રુ તાજા શેક ફિટ cheesecake
- 03 ફેબ્રુ તાલીમ અને પોષણની દંતકથાઓ
- 03 ફેબ્રુ ચમત્કાર આહાર સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ
- 03 ફેબ્રુ ચીટમીલ, શું તે કરવું યોગ્ય છે?
- 02 ફેબ્રુ ત્યાં કયા પ્રકારના સ્નાયુ તંતુઓ છે?
- 02 ફેબ્રુ તાલીમમાં સાંકળોનો ઉપયોગ
- 01 ફેબ્રુ સંપર્ક રમતો માટે ફાયદાકારક જીમ કસરતો
- 31 જાન્યુ ત્વચા સંભાળ માટે કુદરતી માસ્ક
- 31 જાન્યુ જીમમાં સૌથી સામાન્ય ઇજાઓ
- 31 જાન્યુ પ્રોગ્રામ વજન ઘટાડવા: ઑનલાઇન પોષણ કેલ્ક્યુલેટર
- 30 જાન્યુ પરંપરાગત સ્ક્વોટનો વિકલ્પ: બલ્ગેરિયન સ્ક્વોટ