ખોરાક

અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક સ્નાયુઓમાં ચરબી વધારે છે અને ઘૂંટણના અસ્થિવા થવાનું જોખમ વધારે છે. શું ટાળવું અને તમારા સ્નાયુ સમૂહને કેવી રીતે સુરક્ષિત રાખવું તે જાણો.

શું કોલેજન સપ્લિમેન્ટ્સ કામ કરે છે? હાડકાં, ત્વચા અને સાંધા વિશે વિજ્ઞાન શું કહે છે અને ક્યારે તે ખરેખર લેવા યોગ્ય છે તે તપાસો.

સ્પેનમાં 5 માંથી ફક્ત 1 કીફિર યીસ્ટ જાહેર કરે છે. અધિકૃત કીફિર, આંતરડાના માઇક્રોબાયોટા, પાચન અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરો ઓળખવાનું શીખો.

સ્પેનમાં કઠોળના ભાવ વધી રહ્યા છે પરંતુ તે હજુ પણ મુખ્ય ખોરાક છે: CPI ડેટા, પોષણ મૂલ્ય, રસોઈ ટિપ્સ અને સ્થાનિક પહેલ વિશે જાણો.

સ્પેને શાળાઓમાં ખાંડવાળા પીણાં અને પેસ્ટ્રી પર પ્રતિબંધ મૂક્યો છે અને ભૂમધ્ય આહારને પ્રતિબિંબિત કરવા માટે મેનુઓને ફરીથી ડિઝાઇન કર્યા છે. નવા ફેરફારો વિશે જાણો.

વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓ અનુસાર, દિવસનું છેલ્લું ભોજન ઊંઘ પર કેવી અસર કરે છે અને કયા પ્રકારનું રાત્રિભોજન શાંત ઊંઘને ​​પ્રોત્સાહન આપે છે તે શોધો.

કાચા સીફૂડ સાથે જોડાયેલો એક દરિયાઈ વાયરસ માણસોમાં ફેલાયો છે અને તે અંધત્વનું કારણ બની રહ્યો છે. સીફૂડ ખાતી વખતે તેના લક્ષણો અને તમારા જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું તે વિશે જાણો.

ખોરાક, આથોવાળા ખોરાક અને ફાઇબરથી તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી, અને એલર્જી, કોલોરેક્ટલ કેન્સર અને મગજના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર.

સગીરોમાં એનર્જી ડ્રિંક્સનો વધતો વપરાશ: ડેટા, તેમના સ્વાસ્થ્ય માટેના વાસ્તવિક જોખમો અને પરિવારો અને શાળાઓની મુખ્ય ભૂમિકા.

પ્રોફેકો લેન્ટ માટે સીએરા માછલીને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ તરીકે દર્શાવે છે: પૌષ્ટિક, બહુમુખી અને પૈસા બચાવવા માટે તુલનાત્મક કિંમતો સાથે.

મેગ્નેશિયમના ફાયદા, તેને કેવી રીતે લેવું, સલામત માત્રા અને વૈજ્ઞાનિક પુરાવા અનુસાર પૂરક ક્યારે લેવું તે અંગે સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા.

પ્રોફેકોએ સ્વાદવાળા શિશુ દૂધમાં વધુ પડતી ખાંડ અને ગેરમાર્ગે દોરતા લેબલ શોધી કાઢ્યા છે. ફ્લેવર્ડ બ્રાન્ડ્સ અને અધિકારીઓ શું ભલામણ કરે છે તે વિશે જાણો.

EU-Mercosur કરાર હેઠળ ઓછા ટેરિફ 1 મેથી સ્પેનમાં ફળો અને શાકભાજી સસ્તા થઈ શકે છે. કેવી રીતે અને કયા ઉત્પાદનો પર ખરીદો તે જાણો.

પવિત્ર સપ્તાહ દરમિયાન માછલી અને સીફૂડ સુરક્ષિત રીતે, સારા ભાવે અને પરંપરાનો આદર કરીને ખરીદવા અને ખાવા માટેની માર્ગદર્શિકા.

સૌથી વધુ જંતુનાશકો ધરાવતા ફળો અને શાકભાજી, કયા સૌથી સ્વચ્છ છે અને તમારા રોજિંદા આહારમાં સંપર્ક કેવી રીતે ઘટાડવો.

ઓટમીલ થોડા દિવસોમાં LDL કોલેસ્ટ્રોલને 10% સુધી ઘટાડી શકે છે. તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું, અભ્યાસ શું કહે છે અને કઈ મર્યાદાઓ ધ્યાનમાં રાખવી તે જાણો.

મેગ્નેશિયમ: સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘના ફાયદા, ક્યારે પૂરક બનાવવું, અને યુરોપમાં CO2 શોષવા અને હવાની ગુણવત્તા સુધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.

શું નાસ્તામાં પુષ્કળ પ્રોટીન ખાવું જરૂરી છે? તમારા દિનચર્યા માટે મુખ્ય મુદ્દાઓ, ભલામણ કરેલ માત્રા અને સંતુલિત પ્રોટીન નાસ્તાના ઉદાહરણો.

નિષ્ણાતોના મતે કઈ માછલી સૌથી આરોગ્યપ્રદ છે, સારડીન શા માટે અલગ પડે છે, અને તમારા હૃદય, હાડકાં અને મગજની સંભાળ રાખવા માટે તેને કેવી રીતે ખાવું.

INABIE વિદ્યાર્થીઓ માટે મલ્ટિવિટામિન ગમી માટે બોલી લગાવવાની પ્રક્રિયા અટકાવે છે અને પાયલોટ યોજના અને તેની તકનીકી અને આર્થિક પરિસ્થિતિઓની સમીક્ષા કરે છે.

શું માચા ચા એલર્જી સંબંધિત છીંકમાં મદદ કરી શકે છે? વિજ્ઞાન શું દર્શાવે છે અને તમારી સારવારમાં વિક્ષેપ પાડ્યા વિના તેને તમારા દિનચર્યામાં કેવી રીતે સામેલ કરવું તે જુઓ.

એક મોટા અભ્યાસમાં ખૂબ જ ઓછા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર અને અચાનક ઘટાડાને મૃત્યુદર અને કેન્સરમાં વધારો સાથે જોડવામાં આવ્યો છે. શ્રેષ્ઠ શ્રેણીઓ અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર આના શું પ્રભાવ પડે છે તે વિશે જાણો.

નેચરમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે આંતરડાના માઇક્રોબાયોટા અને વેગસ નર્વમાં ફેરફાર વય-સંબંધિત યાદશક્તિ ગુમાવવાનું કારણ બની શકે છે. આનો અર્થ શું છે?

એપલ સીડર વિનેગર: ઘરે કેવી રીતે બનાવવું, ગ્લુકોઝ, ફેટી લીવર અને પાચન માટે વાસ્તવિક ફાયદા અને જો ખોટી રીતે લેવામાં આવે તો તેના જોખમો. એક સ્પષ્ટ અને વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા.

સ્પેનમાં સૂર્યપ્રકાશ છે, પરંતુ વિટામિન ડીનો અભાવ છે: ઉણપના કારણો, સ્વાસ્થ્ય જોખમો અને ક્યારે માપવું અને પૂરક બનાવવું, સ્પષ્ટ રીતે સમજાવાયેલ છે.

પ્રિઝર્વમાંથી પ્રવાહી: ખોરાકના પ્રકાર અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર આધાર રાખીને તેને ક્યારે ફેંકી દેવું અને ક્યારે વાપરવું. પેન્ટ્રી માટે વ્યવહારુ ટિપ્સ.

વિશ્વ અનાજ દિવસ શું ઉજવવામાં આવે છે, તેના ફાયદા અને સ્વસ્થ અને વધુ ટકાઉ અનાજને પ્રોત્સાહન આપતું સ્પેનિશ સંશોધન.

ગેલિસિયા સગીરો માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ અને વેપિંગ ડિવાઇસ પર પ્રતિબંધ મૂકે છે અને સરકાર સમગ્ર સ્પેનમાં વિસ્તારવા માંગે છે તે નવા માળખાનું નેતૃત્વ કરે છે.

૬૯% સ્પેનિયાર્ડ્સ એક્સપાયર થયેલ ખોરાક ખાય છે. જોખમો, ખજૂરનો અર્થ શું છે અને ખોરાકનો સુરક્ષિત રીતે સંગ્રહ કેવી રીતે કરવો તે વિશે જાણો.

વિશ્વ સ્થૂળતા દિવસનો અર્થ શું છે, સ્પેન અને યુરોપમાં સ્થૂળતા કેમ વધી રહી છે, અને તેને રોકવા અને અસરકારક રીતે સારવાર કરવા માટે કયા પગલાં મદદ કરે છે?

સંશોધકોએ શોધ્યું છે કે લાળમાં રહેલા બેક્ટેરિયા મગફળીના પ્રોટીનને તોડી નાખે છે અને એનાફિલેક્સિસનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

વિશ્વ કઠોળ દિવસ શા માટે ઉજવવામાં આવે છે, તેના ફાયદા, તેની પર્યાવરણીય અસર અને સ્પેન અને યુરોપમાં તેનો વપરાશ કેવી રીતે વધારવો.

શું ઈંડા કોલેસ્ટ્રોલ માટે ખરાબ છે? તમે કેટલા ઈંડા ખાઈ શકો છો, અભ્યાસો શું કહે છે, અને તમારા હૃદય રોગનું જોખમ વધાર્યા વિના તેનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો તે તપાસો.

બાળકોમાં મેલાટોનિન ગમી વિશે ચેતવણીઓ વધી રહી છે: જોખમો, આડઅસરો અને તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા બાળરોગ ચિકિત્સકોની ભલામણો.

જનરલિટેટ 192.985 વેલેન્સિયન શાળાના બાળકોને ફળ, દૂધ અને શાકભાજીનું વિતરણ કરશે, જેમાં સહકારી સંસ્થાઓની મુલાકાત અને શાળાઓમાં શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થશે.

વિશ્વ પિસ્તા દિવસ વિશે બધું: ગુણધર્મો, ભલામણ કરેલ સર્વિંગ અને ભૂમધ્ય આહાર અને યુરોપિયન ગેસ્ટ્રોનોમીમાં સ્પેનિશ પિસ્તાનો ઉદય.

સરકાર ૧૬ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના સગીરોને એનર્જી ડ્રિંક્સ વેચવા પર પ્રતિબંધ મૂકવા અને ૧૮ વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે એનર્જી ડ્રિંક્સ પીવાની ઉંમર વધારવા માટે એક કાયદો તૈયાર કરી રહી છે. બધી વિગતો જાણો.

એસ્પેમાં ૧૪ મ્યુનિસિપલ ઓર્ગેનિક ફાળવણીઓમાંથી એક માટે અરજી કરો. અરજીનો સમયગાળો ૨૦ ફેબ્રુઆરીથી ૫ માર્ચ સુધી ખુલ્લું છે. આવશ્યકતાઓ, લોટરી અને દસ્તાવેજો.

ટોમેલોસોમાં IRIAF અને UCLM દ્વારા સમર્થિત, ઓછા આલ્કોહોલ સાથે, તાજું અને વધુ ટકાઉ દ્રાક્ષ, સફરજન અને નારંગીના મિશ્ર પીણાં બનાવવાનો પ્રોજેક્ટ.

સ્પેનમાં છોકરીઓ અને કિશોરોમાં સ્થૂળતા બમણી થઈ ગઈ છે, અને પેટની સ્થૂળતા વધી રહી છે. આ વલણને કાબુમાં લેવા માટે મુખ્ય ડેટા અને તાત્કાલિક પગલાં.

સ્પેનમાં ૧,૪૦૭ બાળકો પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં બાળકોના આહારમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી અને ઓછી મીઠાઈઓ સાથે ખાવાનો આનંદ માણવાની સાથે જોડાણ જોવા મળ્યું છે.

કેસ્ટિલા વાય લિયોન શા માટે વિશ્વ કઠોળ દિવસનું આયોજન કરશે, વેલાડોલિડમાં શું ચર્ચા થશે, અને લિયોન, ઝામોરા અને સલામાન્કા સાથેની રાજકીય દુશ્મનાવટ.

અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક નિકોટિન જેટલો જ વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. તે તમારા મગજ અને સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે અને સ્પેનમાં તમારા વપરાશને ઘટાડવા માટે તમે શું કરી શકો છો તે શોધો.

મેગ્નેશિયમ ઊંઘ, ચિંતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે, કયા લક્ષણો ઉણપ સૂચવે છે અને કયા ખોરાક અને પૂરક તેને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

કીફિરના વાસ્તવિક ફાયદા અને જોખમો, અગવડતા વિના તેને કેવી રીતે લેવું અને સ્પેનમાં લાઇવ પ્રોબાયોટિક્સ સાથે સારું ઉત્પાદન પસંદ કરવાની ચાવીઓ.

અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ફૂડના જોખમો, સ્પેનમાં તેમની અસર, અને શાળાઓ અને વેન્ડિંગ મશીનોમાં નવા પગલાં. તેમના વપરાશને ઘટાડવાની ચાવીઓ.

શું ફક્ત બે દિવસમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવું શક્ય છે? યુરોપમાં અભ્યાસ કરાયેલ ઓટ-આધારિત પ્રોટોકોલ વિશે જાણો અને તે કયા વાસ્તવિક પરિણામો આપી શકે છે.