સગર્ભા સ્ત્રી પિલેટ્સ બોલ વડે કસરત કરે છે

આ રીતે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતથી રાહત મેળવી શકો છો

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કબજિયાતથી પીડાવું એ એકદમ સામાન્ય છે, તેથી અમે તમને તેનાથી રાહત મેળવવા અને તેનાથી બચવા માટે કેટલીક ટિપ્સ આપવા માંગીએ છીએ.

મેનોપોઝ સાથે હું કેવી રીતે જાતીય ઇચ્છા પાછી મેળવી શકું?

ઘણી સ્ત્રીઓ મેનોપોઝના આગમન સાથે કામવાસના અથવા જાતીય ઇચ્છામાં ઘટાડો નોંધે છે, અમે તમને કહીએ છીએ કે શા માટે અને કેવી રીતે તેનો ઉપાય કરવો.

એક સ્ત્રી તેના પેટ પર હૃદય તરફ નિર્દેશ કરે છે

ફાઇબ્રોઇડ્સ શું છે?

ફાઈબ્રોઈડ સ્ત્રીઓની લાક્ષણિકતા છે, અને હવે અમે તમને આ સૌમ્ય ગાંઠોના કારણો, લક્ષણો અને નિદાન વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ સાથે સગર્ભા સ્ત્રી

જો તમને પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ હોય તો શું તમે ગર્ભવતી થઈ શકો છો?

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ શું છે અને પ્રજનન પર સંભવિત અસરો શું છે તે શોધો. PCOS સાથે ગર્ભવતી થવાની તમારી તકોને કેવી રીતે વધારવી તે અમે જોઈએ છીએ.

પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રી

PCOS સાથે વજન ઘટાડવું કેમ મુશ્કેલ છે?

અમે જોઈએ છીએ કે શું પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ વજન ઘટાડવાનું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. અમે તમને PCOS સાથે વજન ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ ટિપ્સ આપીએ છીએ.

સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતો કરે છે

શું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાયકલ ચલાવવી ખતરનાક છે?

તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાયકલ ચલાવી શકો છો કે કેમ તે શોધો. અમે વિવિધ પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરીએ છીએ અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાઇક ચલાવવા માટેની શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ શું છે.

મહિલા શાસક સાથે હિટ ટ્રેનિંગ કરી રહી છે

જો તમને માસિક સ્રાવ હોય તો શું HIIT તાલીમ કરવી જોખમી છે?

પીરિયડ એ સ્ત્રીના શરીરની કુદરતી પ્રક્રિયા છે. માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ (HIIT) ની અસરો શોધો. શું તમારા સમયગાળા દરમિયાન રમતો ન કરવી તે વધુ સારું છે?

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ પીડા સાથે મહિલા

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ શા માટે ઘણી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે?

એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એ એક રોગ છે જે સમગ્ર વિશ્વમાં મોટી સંખ્યામાં માસિક સ્રાવ કરતી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે. લક્ષણો, સારવાર અને ખોરાક વિશે જાણો જે પીડાને સુધારી શકે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ફિટનેસ કસરત કરતી સ્ત્રી

ડિલિવરી પછી ફિટનેસ તાલીમ કેવી રીતે ફરી શરૂ કરવી?

તમારી પોસ્ટપાર્ટમ ફિટનેસ તાલીમ કેવી રીતે ફરી શરૂ કરવી તે શોધો. તમારા સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂક્યા વિના, બાળજન્મ પછી શારીરિક આકાર પાછો મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ ફિટનેસ કસરતો.

સ્ટ્રેચ માર્કસ ધરાવતી સ્ત્રી

શા માટે આપણી પાસે લાલ કે સફેદ ખેંચાણના ગુણ છે?

સ્ટ્રેચ માર્ક્સ શું છે અને તે લાલ કે સફેદ કેમ હોઈ શકે છે તે જાણો. તેમના દેખાવના કારણો, તેમને દૂર કરવા માટેની સારવાર અને જો નિવારણની કોઈ પદ્ધતિ હોય તો જાણો.

ડોનટ અને કોફી સાથે સગર્ભા સ્ત્રી

શું પ્રજનનક્ષમ આહાર તમને ગર્ભવતી થવામાં મદદ કરી શકે છે?

ઘણી સ્ત્રીઓને ગર્ભવતી થવામાં સમસ્યા હોય છે. પ્રજનનક્ષમ આહારને અનુસરવાથી સગર્ભા થવાની શક્યતાઓ સુધરે છે. આ પ્રકારનો આહાર શું છે, મંજૂર ખોરાક શું છે અને તે કયા ફાયદા પ્રદાન કરે છે તે શોધો.

જન્મ નિયંત્રણની ગોળી

જો તમે જન્મ નિયંત્રણની ગોળી લેવાનું ભૂલી જાઓ તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

જો તમે મૌખિક ગર્ભનિરોધકના એક અથવા વધુ ડોઝ લેવાનું ભૂલી જાઓ તો શું કરવું તે શોધો. અમે તમને જન્મ નિયંત્રણની ગોળી ન લેવાની બેદરકારીના તમામ ઉપાયો આપીએ છીએ.

માસિક કપ

શું માસિક કપ સૌથી આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે?

મેન્સ્ટ્રુઅલ કપ એ માસિક સ્રાવના તબક્કા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી સૌથી જાણીતી સામગ્રીમાંની એક છે. તે સૌથી આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે કે કેમ તે શોધો. શું તે ઝેરી આંચકાનું કારણ બની શકે છે?

સગર્ભા સ્ત્રી સાયકલ ચલાવે છે

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સાયકલ ચલાવવાનું સુરક્ષિત છે?

સાયકલિંગ એ ફિટ રહેવા માટે જાણીતી રમતોમાંની એક છે. અમે વિશ્લેષણ કરીએ છીએ કે શું સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સાયકલ ચલાવી શકે છે અથવા જો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે.

બાળજન્મ પછી બાળક સાથે સ્ત્રી

બાળજન્મ પછી આકારમાં કેવી રીતે પાછા આવવું?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાના મહિનાઓમાં વજનમાં વધારો કરે છે. તમે કેવી રીતે આકારમાં પાછા આવી શકો છો અને બાળજન્મ પછી તમારી આકૃતિ કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો તે શોધો. શારીરિક કસરતમાં પાછા ફરવા માટે કેટલો સમય પસાર કરવો જોઈએ?

પ્લેટ પર તારીખો

શું તારીખો શ્રમ પ્રેરિત કરી શકે છે? (સ્પોઇલર: હા)

જ્યારે તારીખ નજીક આવે છે ત્યારે ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ પ્રસૂતિને પ્રેરિત કરવા માટે કુદરતી ઉપાયો શોધે છે. કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો સુનિશ્ચિત કરે છે કે ખજૂર એક ફળ છે જે બાળજન્મ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આ તપાસમાંથી તમામ ડેટા શોધો.

તેના હાથમાં પુત્ર સાથે સ્ત્રી

સગર્ભા સ્ત્રીઓ જે ફાઇબર ખાય છે તેઓ તેમના બાળકોને સેલિયાક થવાથી બચાવી શકે છે

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બાળકોમાં સેલિયાક રોગ માતાના આહાર સાથે જોડાયેલો હોવાનું જણાય છે. તાજેતરના અભ્યાસમાં ફાઇબર બાળકોને સેલિયાક થવાથી કેવી રીતે રોકી શકે છે તે જુએ છે. તમામ સંશોધન ડેટા શોધો.

સગર્ભા સ્ત્રી

સગર્ભાવસ્થા પહેલા મેદસ્વી સ્ત્રીઓને સ્તનપાન સાથે સમસ્યા થઈ શકે છે

તાજેતરના અભ્યાસનું વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં સ્થૂળતા અથવા વધુ વજન કેવી રીતે સ્તનપાનને અસર કરી શકે છે. આ સંશોધનની વિગતો શોધો અને ભાવિ બાળકને પ્રભાવિત ન કરવા માટે તમારા શરીરની કાળજી લેવાનું શરૂ કરો.

સ્વિમિંગ અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સ્વિમિંગ શા માટે શ્રેષ્ઠ રમત છે તે શોધો

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શારીરિક કસરત ગર્ભવતી માતા અને બાળક માટે અસંખ્ય ફાયદા લાવે છે. શોધો કે શા માટે સ્વિમિંગ એ શ્રેષ્ઠ રમત છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના દરમિયાન કરી શકે છે.

જન્મ નિયંત્રણ ગોળી

શું ગર્ભનિરોધક ગોળી રમતગમતના પ્રદર્શનને પ્રભાવિત કરી શકે છે?

ગર્ભનિરોધક ગોળી એ ગર્ભાવસ્થાને રોકવા માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓમાંની એક છે. માસિક ચક્ર પર, આપણા શરીર પર અને રમતગમતના પ્રદર્શન પર તેની શું અસરો છે તે શોધો.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહાર

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આહાર કેવો હોવો જોઈએ?

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેનો આહાર સંતુલિત, વૈવિધ્યસભર હોવો જોઈએ અને ગર્ભાવસ્થાના વિવિધ તબક્કામાં કેલરી વધારાને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ. ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના પહેલા અને તે દરમિયાન યોગ્ય રીતે ખાવાનું શીખો.

ગર્ભવતી પીઠનો દુખાવો

સગર્ભા સ્ત્રીઓને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો કેમ થાય છે?

ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં હોય તેવી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં પીઠનો દુખાવો ખૂબ જ સામાન્ય છે. એવું હંમેશા માનવામાં આવે છે કે પીડા કટિ વળાંકને કારણે છે, પરંતુ એક નવો અભ્યાસ આ લોકપ્રિય માન્યતાને નકારી કાઢે છે.

સ્તનપાન કરાવતી માતાના ફાયદા

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે રમતગમત શા માટે સારી છે?

સ્તનપાન એ સૌથી સુંદર પોસ્ટપાર્ટમ પ્રક્રિયાઓમાંની એક છે. જે મહિલાઓ તેમના બાળકોને સ્તનપાન કરાવે છે જો તેઓ રમતગમત કરે છે તેઓ તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે. અમે તમને એવા 3 ફાયદા જણાવીએ છીએ જે તમે એક્ટિવ રહેવાથી મેળવી શકો છો.

ગર્ભાવસ્થા ખોરાક

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહાર બાળકોમાં ચરબીના સ્તરને અસર કરે છે

એક અભ્યાસ એ મુખ્ય પરિબળોને નિર્ધારિત કરે છે જે નવજાત શિશુના પેટમાં જમા થતી ચરબીને પ્રભાવિત કરે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આહાર તેમાંથી એક છે, પરંતુ અન્ય ઘણા લોકો છે જે તેને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરવા સક્ષમ છે. તપાસની તમામ વિગતો શોધો.

સગર્ભાવસ્થા

શું આપણે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બે માટે ખાવું જોઈએ?

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ સુંદર પ્રક્રિયા છે. શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે અને કેટલાકને લાગે છે કે મર્યાદા વિના ખાવાનો આ યોગ્ય સમય છે. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે શું તે ખરેખર સારો વિકલ્પ છે અને જો વજન વધવામાં જોખમ છે.

સ્તનપાન દરમિયાન દારૂ

સ્તનપાન કરતી વખતે આલ્કોહોલ પીવાથી બાળકોની જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે

મેક્વેરી યુનિવર્સિટી (ઓસ્ટ્રેલિયા) દ્વારા તૈયાર કરાયેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે માતાના દૂધ દ્વારા બાળકોમાં આલ્કોહોલનું સેવન જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો લાવી શકે છે. અમે તમને તપાસની તમામ વિગતો જણાવીએ છીએ.

સગર્ભા અને શારીરિક કસરત

5 ભૂલો જે સગર્ભા સ્ત્રીઓ શારીરિક કસરત સાથે કરે છે

સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થાના 9 મહિના દરમિયાન તેમની જીવનશૈલીમાં કેટલીક ભૂલો કરે છે. અમે તમને જણાવીએ છીએ કે કયા સૌથી સામાન્ય છે અને જે શારીરિક કસરત સાથે સંબંધિત છે. તમે ડિલિવરીના દિવસ સુધી તાલીમ આપી શકો છો કે કેમ તે શોધો.

pilates ગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થામાં Pilates ના ફાયદા શું છે?

ઘણી સ્ત્રીઓ જ્યારે ગર્ભવતી થાય છે ત્યારે કસરત કરવાનું બંધ કરી દે છે. આ ડર અથવા અજ્ઞાનતાને કારણે થાય છે. Pilates, અન્ય લોકો વચ્ચે, આ કિસ્સાઓમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક પ્રવૃત્તિ છે.

સગર્ભા યોગ

જો હું ગર્ભવતી હોઉં તો શું હું યોગાભ્યાસ કરી શકું?

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એવી ઘણી રમતો અને શિસ્ત છે જે જોખમ વિના પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. તમારા ડૉક્ટરની સંમતિ હેઠળ વાવો, યોગ તેના માટે શ્રેષ્ઠ પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે. શોધો!

સગર્ભાવસ્થા

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્વિમિંગના ફાયદા

ગર્ભાવસ્થા એ સ્ત્રી માટે ખૂબ જ સુંદર અને જાદુઈ સમયગાળો છે. જ્યાં સુધી ડૉક્ટર તેની સંમતિ આપે ત્યાં સુધી સક્રિય જીવન જીવવાનું બંધ કરવાનું આ કારણ નથી. તેના ફાયદાઓને કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તરવું એ ખૂબ ભલામણ કરેલ પ્રેક્ટિસ છે.

પ્રજનનક્ષમ સ્ત્રીઓ ફાસ્ટ ફૂડ

ફાસ્ટ ફૂડ મહિલાઓની પ્રજનન ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે

એક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ફાસ્ટ ફૂડના સેવન અને ફળોના ઓછા સેવનથી મહિલાઓની પ્રજનન ક્ષમતા પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. શું તમે જાણવા માગો છો કે શું આ તમારા ગર્ભવતી થવાની શક્યતાઓને પ્રભાવિત કરે છે?

સ્તનપાન વિશે 5 દંતકથાઓ

ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી નવજાત શિશુને સ્તનપાન કરાવવાની કુદરતી રીત છે. શું એ સાચું છે કે નાની છાતી રાખવાથી હું ઓછું દૂધ પેદા કરીશ? અમે સ્તનપાનની દુનિયામાં ઘેરાયેલી કેટલીક માન્યતાઓને દૂર કરીએ છીએ.

શું રમતગમત ગર્ભવતી થવાના વિકલ્પોને પ્રભાવિત કરી શકે છે?

ઘણી સ્ત્રીઓ માને છે કે રમતગમત અથવા કેટલીક શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાથી ગર્ભવતી થવાની સંભાવના પર નકારાત્મક અસર પડે છે. શું આ સાચું છે? શું ફિટ રહેવા માટે રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરવી નકારાત્મક છે?

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હું કઈ રમતનો અભ્યાસ કરી શકું?

ઘણી સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન રમતગમતના ફાયદાઓથી અજાણ હોય છે. પ્રતિબંધિત છે? શું તે ગર્ભને અસર કરે છે? અમે આ પ્રશ્ન વિશેની કેટલીક માન્યતાઓને દૂર કરીએ છીએ અને તમને સલાહ આપીએ છીએ કે ગર્ભાવસ્થાના ત્રિમાસિકના આધારે કઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શ્રેષ્ઠ છે.