લો બ્લડ પ્રેશરની હાજરીને ઓળખવા માટે, જેને હાયપોટેન્શન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તમારા ડૉક્ટર સંપૂર્ણ શારીરિક તપાસ કરે છે અને તમારા તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછે છે. આ પરીક્ષણમાં તમારું બ્લડ પ્રેશર માપવાનો સમાવેશ થાય છે. હાયપોટેન્શનના વિકાસમાં ફાળો આપતા અંતર્ગત પરિબળોને નિર્ધારિત કરવા માટે વધારાના પરીક્ષણો કરવામાં આવી શકે છે. ઘણા લોકોને ખબર નથી હોતી કે જો તેમને બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તો શું કરવું.
તેથી, આ લેખમાં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જો તમને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો શું કરવું અને તમારે કયા પાસાઓ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.
લો બ્લડ પ્રેશરની સારવાર
લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) ધરાવતા લોકો માટે સારવાર સામાન્ય રીતે બિનજરૂરી હોય છે જેઓ કોઈ લક્ષણો અથવા હળવા લક્ષણો અનુભવતા નથી. લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે લક્ષણો ઉદભવે તો, સારવારનો યોગ્ય કોર્સ અંતર્ગત કારણ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવશે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દવા બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે જવાબદાર હોય, તો ડૉક્ટર દવામાં ફેરફાર કરવા અથવા બંધ કરવાનું અથવા ડોઝને સમાયોજિત કરવાનું સૂચન કરી શકે છે. તમારી દવાની પદ્ધતિમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં લો બ્લડ પ્રેશરનું કારણ અનિશ્ચિત હોય અથવા જો કોઈ ચોક્કસ સારવાર ઉપલબ્ધ ન હોય, તો ધ્યેય બ્લડ પ્રેશર વધારવા અને લક્ષણોમાં રાહત આપવાનો છે. ઉંમર, સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને લો બ્લડ પ્રેશરનો ચોક્કસ પ્રકાર જેવા પરિબળોને આધારે આ હાંસલ કરવાની ઘણી પદ્ધતિઓ છે.
જો તમને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો શું કરવું
જો તમને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો કરવા માટે આ કેટલીક ભલામણ કરેલ માર્ગદર્શિકા છે:
- તમારા મીઠાના સેવનમાં વધારો કરો. બ્લડ પ્રેશર વધારવાની સંભવિતતાને કારણે ખોરાકમાં મીઠાની માત્રાને મર્યાદિત કરવાની નિષ્ણાતોની સામાન્ય ભલામણ છે, કેટલીકવાર નોંધપાત્ર રીતે. જો કે, બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તેવા સંજોગોમાં આ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો કે, સાવચેતી રાખવી જરૂરી છે કારણ કે વધુ પડતા સોડિયમનું સેવન હૃદયની નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં. તેથી, તમારા મીઠાના સેવનમાં કોઈપણ ગોઠવણ કરતા પહેલા સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકનું માર્ગદર્શન મેળવવું આવશ્યક છે.
- તમારા પાણીની માત્રામાં વધારો પર્યાપ્ત હાઇડ્રેશન જાળવવા અને લો બ્લડ પ્રેશરને રોકવા માટે તે નિર્ણાયક છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો વપરાશ રક્તનું પ્રમાણ વધારવામાં અને ડિહાઇડ્રેશનના જોખમનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જે તેને હાયપોટેન્શનની સારવારનું આવશ્યક પાસું બનાવે છે.
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો સાથે સંકળાયેલ અગવડતા અને સોજો દૂર કરવા માટે, કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પહેરો, જેને સપોર્ટ સ્ટોકિંગ્સ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ સ્થિતિસ્થાપક વસ્ત્રો પગથી હૃદય સુધી રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. વૈકલ્પિક રીતે, કેટલાક લોકો સંકોચન સ્ટોકિંગ્સ કરતાં સ્થિતિસ્થાપક પેટના બાઈન્ડર વધુ સહન કરી શકે છે.
- અસ્તિત્વમાં છે દવાઓની વિશાળ શ્રેણી જેનો ઉપયોગ ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શનની સમસ્યાને ઉકેલવા માટે કરી શકાય છે, જે ઉભા હોય ત્યારે લો બ્લડ પ્રેશર દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. આવી જ એક દવા ફ્લુડ્રોકોર્ટિસોન છે, જે લોહીનું પ્રમાણ વધારીને કામ કરે છે. સામાન્ય રીતે, ફ્લુડ્રોકોર્ટિસોન ખાસ કરીને ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શનની સારવાર માટે સૂચવવામાં આવે છે.
- ક્રોનિક ઓર્થોસ્ટેટિક હાયપોટેન્શનના કિસ્સામાં, જ્યારે ઊભા રહીને લાંબા સમય સુધી લો બ્લડ પ્રેશર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ સ્થિતિ, ડોકટરો મિડ્રોડ્રિન લખી શકે છે (ઓર્વેટેન) બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર વધારવા માટે. રક્તવાહિનીઓની વિસ્તરણ કરવાની ક્ષમતાને ઘટાડીને, આ દવા અસરકારક રીતે બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.
બ્લડ પ્રેશર માપન
બ્લડ પ્રેશર માપન સામાન્ય રીતે પારાના મિલીમીટર (mmHg) માં કરવામાં આવે છે. લાક્ષણિક રીતે, લો બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપોટેન્શન દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે સિસ્ટોલિક દબાણ માટે 90 mmHg કરતાં ઓછું અને ડાયસ્ટોલિક દબાણ માટે 60 mmHgનું માપ. જો કે, ડોકટરો સામાન્ય રીતે લો બ્લડ પ્રેશરને ચિંતાનો વિષય માને છે જ્યારે તે નોંધપાત્ર લક્ષણો સાથે હોય.
જો કોઈ લક્ષણો ન હોય તો, લો બ્લડ પ્રેશર ચિંતાનું કારણ ન હોવું જોઈએ. જો કે, જો લક્ષણો ઉદ્ભવે છે, તો તે સૂચવી શકે છે કે અંગોને પૂરતો રક્ત પુરવઠો મળી રહ્યો નથી.
આની લાંબી ઘટના ગંભીર પરિણામો લાવી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
- શોક
- સ્ટ્રોક
- હદય રોગ નો હુમલો
- કિડની ડિસફંક્શન
લો બ્લડ પ્રેશરનો અનુભવ કરતા મોટાભાગના લોકોને તેમનું બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે તબીબી હસ્તક્ષેપ અથવા દવાઓની જરૂર હોતી નથી. અસંખ્ય કુદરતી પદ્ધતિઓ અને જીવનશૈલી ગોઠવણો છે જે અસરકારક રીતે લો બ્લડ પ્રેશર વધારી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- આલ્કોહોલિક પીણાંના સેવનથી દૂર રહો. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને વધુ ઘટાડવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. વધુમાં, દવાઓના ઉપયોગ અંગે તબીબી વ્યાવસાયિક સાથે સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- બેસતી વખતે તમારા પગને પાર ન કરો. આ એવા લોકો માટે સંભવિત સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે જેઓ પહેલેથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાય છે. બ્લડ પ્રેશરને સહેલાઈથી વધારવાના સંદર્ભમાં, લો બ્લડ પ્રેશરનાં લક્ષણોનો અનુભવ કરતા લોકો તેમના પગને ફક્ત પાર કરવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
- દિવસ દરમિયાન નાના, વધુ નિયમિત ભોજન માટે પસંદ કરો. આખા દિવસ દરમિયાન નિયમિત અંતરાલે નાના ભાગોનું સેવન કરવાથી લો બ્લડ પ્રેશર સુધારી શકાય છે.
- અચાનક ફેરફારો અને હલનચલન ટાળો: લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો જ્યારે બેસે છે અથવા અચાનક ઉભા થાય છે ત્યારે તેમને માથાનો દુખાવો, ચક્કર આવવા અથવા બેહોશ પણ થઈ શકે છે. આવી પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરતી વખતે, એ ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે સ્થિતિ અથવા ઊંચાઈમાં અચાનક ફેરફારોના પ્રતિભાવમાં હૃદય પૂરતા પ્રમાણમાં રક્તનું પરિભ્રમણ સમયસર રીતે સમગ્ર શરીરમાં ન કરી શકે.
નીચા બ્લડ પ્રેશરને સમસ્યારૂપ માનવામાં આવે છે કે કેમ તે નક્કી કરવા માટે લક્ષણોની હાજરી એ નિર્ણાયક પરિબળ છે. લક્ષણોની ગેરહાજરીમાં, લો બ્લડ પ્રેશર ઉત્તમ સ્વાસ્થ્યનું સૂચક ગણવું જોઈએ. લો બ્લડ પ્રેશરને કારણે થતી કોઈપણ સમસ્યાને અસરકારક રીતે ઉકેલવામાં સક્ષમ થવા માટે લોકો માટે લક્ષણોથી વાકેફ રહેવું અને તેમને ઓળખવામાં સક્ષમ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, લો બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણોનો સામનો કરવા અને તેને ઘટાડવા માટે કેટલાક કુદરતી ઉપાયો અને જીવનશૈલીની આદતોમાં ફેરફાર છે. હું આશા રાખું છું કે આ માહિતી દ્વારા તમે વધુ જાણી શકશો કે જો તમને લો બ્લડ પ્રેશર હોય તો શું કરવું.