મોટાભાગના લોકો બીચ પરથી પાછા ફર્યા પછી સ્નાન કરે છે. આનાથી બાકી રહેલ કોઈપણ સનસ્ક્રીન દૂર થઈ જાય છે જે અમે દિવસ દરમિયાન લગાવી છે. જો કે, અન્ય સૌંદર્ય પ્રસાધનો છે જેમાં સનસ્ક્રીન પણ હોય છે અને આપણે તેને સૂતા પહેલા દૂર કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ. શું આપણે તેનો દિવસ અને રાત ઉપયોગ કરવો જોઈએ? શું સનસ્ક્રીન લગાવીને સૂવું ખરાબ છે?
સૂતા પહેલા, ખાસ કરીને ચહેરા પરથી સનસ્ક્રીન કાઢી નાખવું જોઈએ. અમે રાત્રે સૂર્યના કિરણોના સંપર્કમાં આવીશું નહીં અને સનસ્ક્રીન ત્વચાના છિદ્રોને અવરોધિત કરશે. આ ત્વચાને સૂકવી શકે છે અને ખીલ અને અન્ય ત્વચા સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, સન લાઉન્જર પર આરામ કરતી વખતે સનસ્ક્રીન સાથે નિદ્રા લેવી સૂર્યમાં સુરક્ષિત રહેવા માટે જરૂરી છે.
ફાયદા
તમારી સનસ્ક્રીન ચોવીસ કલાક કામ કરે છે કે કેમ તે નક્કી કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક પરિબળો છે. અહીં રાત્રે સનસ્ક્રીન પહેરવાના કેટલાક સંભવિત ફાયદા છે.
ફોટો ડેમેજ સામે રક્ષણ
સૂર્ય માત્ર એવી વસ્તુ નથી જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. કેટલાક વધુ તાજેતરના અધ્યયન છે જે દર્શાવે છે કે ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ્સ અને તમારી કેટલીક કોમ્પ્યુટર લાઇટ પણ ફોટો પાડવા માટે યોગદાન આપી શકે છે. કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્ક્રીનમાંથી વાદળી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચામાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધી શકે છે, જે કોષોને નુકસાન અને કરચલીઓ તરફ દોરી શકે છે.
પરિણામે, જો આપણે આ ઇન્ડોર કિરણોના સંપર્કમાં આવીએ તો રાત્રે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવાથી થોડું રક્ષણ મળી શકે છે. નિષ્ણાત ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ વાદળી અને ફ્લોરોસન્ટ પ્રકાશ સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ માટે ટાઇટેનિયમ ઓક્સાઇડ અને ઝિંક ડાયોક્સાઇડ (ખનિજ-આધારિત સનસ્ક્રીન) જેવા ભૌતિક બ્લોકર ધરાવતા મોઇશ્ચરાઇઝર્સની ભલામણ કરે છે.
જો કે, અમારા ઉપકરણોની વાદળી લાઇટ્સ અને ફ્લોરોસન્ટ લાઇટ્સ આપણને કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે.
મેલાસ્મા સામે રક્ષણ
કિરણો તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો સનબર્ન નથી: સૂર્યનો સંપર્ક, ફ્લોરોસન્ટ પ્રકાશ અને વાદળી પ્રકાશ પણ મેલાસ્મા નામની સ્થિતિ માટે ફાળો આપી શકે છે, જે અસમાન શ્યામ ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે. ઘાટા ત્વચાના પ્રકારો ધરાવતા લોકોમાં મેલાસ્મા વધુ સામાન્ય છે.
ઘાટા ત્વચા ટોન અથવા મેલાસ્મા ધરાવતા દર્દીઓ માટે, આ તે છે જ્યાં આખો દિવસ સનસ્ક્રીન મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે. જો આપણી પાસે ખરેખર ખરાબ મેલાસ્મા છે, તો તેમાંથી કેટલીક ફ્લોરોસન્ટ અને વાદળી લાઇટ્સ તેમાં અમુક અંશે યોગદાન આપી શકે છે. અને સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ તે આંતરિક કિરણોને વધુ નુકસાન કરતા અટકાવી શકે છે.
ગેરફાયદા
રાત્રે સનસ્ક્રીન લગાવવામાં પણ કેટલીક સંભવિત ખામીઓ છે.
તેના ઘણા વધારાના ફાયદા નથી
એક ખામી ન હોવા છતાં, પથારીમાં સનસ્ક્રીન પહેરવાનું પણ કોઈ કારણ નથી. સૂતા પહેલા સનસ્ક્રીન લોશનનો ઉપયોગ કરવાનો કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ તેમાં કોઈ વધારાનો ફાયદો પણ નથી. સનસ્ક્રીન-આધારિત લોશનનો હેતુ UVA અને UVB કિરણોને અવરોધિત કરવાનો છે, જે ફોટોડેમેજ, પિગમેન્ટેશન, કરચલીઓ, ત્વચા વૃદ્ધત્વ અને અકાળે કેન્સરનું કારણ બને છે.
જો આપણે તેને રાત્રે લાગુ કરીએ જ્યારે આસપાસ વધુ યુવી ન હોય, તો અમને તે વધારાનો લાભ મળશે નહીં. એવું કહેવાય છે કે, જો આપણે શોધીએ કે SPF લોશન શ્રેષ્ઠ હાઇડ્રેશન પૂરું પાડે છે, તો ન કરતાં મોઇશ્ચરાઇઝ કરવું વધુ સારું છે.
ભરાયેલા છિદ્રો
કારણ કે સનસ્ક્રીન ચહેરા પર બાહ્ય સ્તર તરીકે બેસે છે, તે મૃત ત્વચા કોષોને ફસાવે છે જે સામાન્ય રીતે બંધ થઈ જાય છે. આ છિદ્રોમાં તેમની રીતે કામ કરે છે, નાના છિદ્રો જે ત્વચામાંથી તેલ અને પરસેવો છોડે છે. આ છિદ્રોને અવરોધિત કરવાથી તમારા ચહેરાની ત્વચા પર પાયમાલી થઈ જશે. જો છિદ્રો શ્વાસ લઈ શકતા નથી, તો તેઓ ચીકણું બની જશે. શ્રેષ્ઠ રીતે, આ બ્લેકહેડ્સ અથવા વ્હાઇટહેડ્સમાં પરિણમશે. ત્વચા પર લાલ, ચાંદા અને ખંજવાળવાળા પેચ સાથે ખીલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ભરાયેલા છિદ્રો ઝડપથી દેખાય છે અને સમારકામમાં સમય લે છે. થોડા દિવસો માટે સનસ્ક્રીન પહેરીને ગરમ વાતાવરણમાં સૂવાથી અઠવાડિયા સુધી કદરૂપા ખીલ અને ડાઘ પડી શકે છે. તે પછી પણ, નુકસાનને પાછું લાવવા માટે કડક અને જટિલ ત્વચા સંભાળની જરૂર છે.
ઉપરાંત, અમે સનસ્ક્રીન વડે ઓશીકા પર ડાઘ પડવાનું જોખમ ચલાવીએ છીએ, જે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે જો તમે ઉત્પાદનને તમારી આંખોમાં ઘસશો અથવા આકસ્મિક રીતે તેને ગળી જાઓ છો.
રેટિનોલને અસર કરે છે
કેટલાક ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો સૂવાના સમયે શ્રેષ્ઠ રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે. રેટિનોલ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, સ્થાનિક વિટામિન A ઉત્પાદનો છે, જે ફાઇન લાઇન્સ અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ તેઓ ત્વચાને સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ફક્ત રાત્રે જ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
અને જો રેટિનોલ ઉત્પાદનો તમારી રાતોરાત સ્કિનકેર દિનચર્યાનો ભાગ છે, તો સનસ્ક્રીન ક્ષમતાને અવરોધી શકે છે અને તમારી ત્વચા પર અસર કરી શકે છે. નુકસાન એ છે કે રાત્રિનો સમય એ ફાયદાકારક ટોપિકલ લાગુ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ સમય છે જેમાં મહત્તમ એક્સપોઝર સક્રિય ઘટકો હોય છે, જેમ કે રેટિનોલ્સ. તેથી, રેટિનોલને ત્વચા સાથે વધુ સારી રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપતું અલગ મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરવું વધુ સારું રહેશે.
સુતા પહેલા સનસ્ક્રીન કેવી રીતે દૂર કરવી
જો આપણે ઉનાળાના મહિનાઓમાં સનસ્ક્રીન પહેરીએ, તો તેનો ઉપયોગ દૈનિક ત્વચા સંભાળનો ભાગ બની જશે. રાત્રે સૂતા પહેલા સનસ્ક્રીન દૂર કરવા માટે પણ આ જ લાગુ કરવું જોઈએ. દિનચર્યા આ હોઈ શકે છે:
- તમારા ચહેરા પર તેલ આધારિત ક્લીંઝર લગાવો. મેકઅપ રીમુવર ઈમરજન્સીમાં કામ કરશે.
- ત્વચાની માલિશ કરો, જેથી સનસ્ક્રીન સપાટી પર આવે.
- સનસ્ક્રીનના પ્રથમ સ્તરને દૂર કરવા માટે ત્વચાને ધોઈ નાખો.
- આ વખતે પાણી આધારિત બીજું ફેશિયલ ક્લીંઝર લગાવો.
- ફરીથી કોગળા કરો અને સોફ્ટ ટુવાલ વડે ત્વચાને સૂકવી દો.
આપણે સારું સ્નાન કરવાનું પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ. આપણે શરીરમાંથી સનસ્ક્રીનના તમામ નિશાન દૂર કરવા જોઈએ સિવાય કે આપણે કપડાં કે ચાદર ધોવા માટે તૈયાર ન હોઈએ.
ભલામણ કરેલ વિકલ્પો
જરૂરી નથી કે સનસ્ક્રીન લગાવીને સૂવું ખરાબ છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે બિનજરૂરી છે. તેના બદલે, તમારી ત્વચાને અન્ય રીતે પોષવાની તક તરીકે સૂવાના સમયનો ઉપયોગ કરવો વધુ સ્માર્ટ હોઈ શકે છે. તમારા ત્વચા સંભાળના લક્ષ્યો અને ત્વચાના પ્રકારને આધારે નાઇટ મોઇશ્ચરાઇઝર પસંદ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
જો કે, નાઇટ ક્રીમમાં ડે ક્રીમ કરતાં અલગ ઘટકો અને સુસંગતતા હોવી જોઈએ. નાઇટ ક્રિમ ઘણી વખત જાડી હોય છે અને તેમાં ત્વચાના નુકસાનને હાઇડ્રેટ કરવા અને રિપેર કરવા માટે રચાયેલ ઘટકો હોય છે. આદર્શરીતે, મોઇશ્ચરાઇઝર્સ સુગંધ-મુક્ત હોવા જોઈએ.
ત્વચાના પ્રકાર અને અમારી પસંદગીઓના આધારે નીચેના ઘટકો ધરાવતા લોશનને જોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
- લિપિડ્સ: સંયોજનો જે ત્વચાના કુદરતી અવરોધની નકલ કરે છે
- સિરામાઈડ્સ: ચરબી અથવા લિપિડ્સના પ્રકારો જે ત્વચાના કુદરતી અવરોધની નકલ કરે છે
- નિઆસીનામાઇડ - વિટામિન B3 નું એક સ્વરૂપ જે ત્વચાને તેજસ્વી કરવામાં અને લાલાશને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે
- પેપ્ટાઇડ્સ: એમિનો એસિડ જે કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ઉત્પાદનને ટેકો આપી શકે છે
- એન્ટીઑકિસડન્ટો: પદાર્થો કે જે મુક્ત રેડિકલને ઘટાડી શકે છે જે ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે
- રેટિનોલ – વિટામીન Aનું એક સ્વરૂપ જે ફાઈન લાઈન્સ, કરચલીઓ અને ડાર્ક સ્પોટ્સમાં મદદ કરી શકે છે
- આલ્ફા અને બીટા-હાઈડ્રોક્સી એસિડ્સ: પદાર્થો કે જે ત્વચાની નિસ્તેજતાને સુધારી શકે છે, એક્સ્ફોલિયેશન પ્રદાન કરી શકે છે અને નાઈટ ક્રીમને ત્વચાના ઊંડા સ્તરો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.