હંમેશા એક જ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાના જોખમો શું છે?

રેઝર, રનિંગ શૂઝ અને કિચન સ્ક્રબરની જેમ, તમારે દંત ચિકિત્સકો પર આધાર રાખીને, દર ત્રણથી ચાર મહિને (અથવા વહેલા, જો બરછટ દેખીતી રીતે પહેરવામાં આવી હોય અથવા તૂટેલી હોય તો) નિયમિતપણે તમારું ટૂથબ્રશ બદલવું જોઈએ.

પરંતુ જો તમારું બ્રશ સારી સ્થિતિમાં હોવાનું જણાય છે, અથવા જો તમારી પાસે મોંઘા રિપ્લેસમેન્ટ હેડ્સ સાથે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ છે, તો શું તેને વધુ સમય સુધી રાખવું યોગ્ય છે, અથવા તમે તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકી રહ્યાં છો?

નવા ટૂથબ્રશ જૂના કરતાં વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.

મુખ્ય તફાવત વ્યક્તિગત બરછટની જડતા, તીક્ષ્ણતા અને સીધીતાને કારણે હોવાનું જણાય છે. સંશોધન સૂચવે છે કે સ્પ્લિટ અથવા નીરસ બરછટ સાથે પહેરવામાં આવતા ટૂથબ્રશ છે તકતી દૂર કરવામાં ઓછી અસરકારક અને નવા ટૂથબ્રશ કરતાં ગમ મંદી અટકાવે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો: જૂનું ટૂથબ્રશ ફક્ત તમારા દાંતને સાફ કરતું નથી અને તમારા પેઢાં માટે ખરાબ સમાચાર પણ હોઈ શકે છે. અને આ સાચું છે કે તમારી પાસે મેન્યુઅલ હોય કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ.

લાંબા સમય સુધી ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરવાથી જોખમો

તમારા દાંત અને પેઢાના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે

બ્રશ કરવાથી પેઢાની લાઇનની આસપાસ બનેલી તકતીને દૂર કરીને પેઢાના રોગને અટકાવે છે.

જો પ્લેક થાપણોને નિયમિત રીતે તોડવામાં ન આવે, તો તે તમારી લાળમાંથી ખનિજોને શોષી શકે છે અને એક સખત પદાર્થ બનાવે છે જેને કહેવાય છે. tartar, જેને બ્રશ અથવા ડેન્ટલ ફ્લોસ વડે દૂર કરી શકાતું નથી. ગમ લાઇન પર અથવા તેની નીચે કેલ્ક્યુલસ ડિપોઝિટને કારણે થતી ક્રોનિક બળતરા તે તરફ દોરી જાય છે માંદગી પિરિઓડોન્ટલ.

હવે આ તે છે જ્યાં તમારું ટૂથબ્રશ રમતમાં આવે છે. દેખીતી રીતે પહેરવામાં આવેલું ટૂથબ્રશ પ્લેકને દૂર કરવામાં ઓછું અસરકારક છે, ખાસ કરીને ગમ લાઇનની નીચે. સતત તકતી મૌખિક આરોગ્યની ગૂંચવણોના દરવાજા ખોલે છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે સડાને, જીંજીવાઇટિસ અને અંતે, માંદગી ના ગમ્સ.

જૂના ટૂથબ્રશ એ બેક્ટેરિયાનું સંવર્ધન સ્થળ છે.

તમારું ટૂથબ્રશ જેટલું જૂનું છે, તેટલા જંતુઓ તેમાં રહે છે. ઑગસ્ટ 2015 માં હાથ ધરાયેલ એક નાનો અભ્યાસ, નેચરલ સાયન્સ, બાયોલોજી અને મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત થયો, તે નક્કી કરે છે ત્રણ મહિના એક મહિના માટે ઉપયોગમાં લેવાતા બ્રશની તુલનામાં ટૂથબ્રશમાં ભારે બેક્ટેરિયલ દૂષણ (ફેકલ મેટર સહિત!) હતું.

જો કે, તમે ભયભીત થાઓ તે પહેલાં: નિષ્ણાતો કહે છે કે આ બેક્ટેરિયા સ્વાસ્થ્ય પર કોઈ પ્રતિકૂળ અસરો પેદા કરે છે તેવા કોઈ પુરાવા નથી.

તેને કેટલી વાર બદલવી જોઈએ?

જ્યારે ટૂથબ્રશની વાત આવે છે, ત્યારે ઉંમર માત્ર એક સંખ્યા છે. પછી બ્રશ બદલવાની ભલામણ ત્રણ કે ચાર મહિના તે અંદાજિત છે, પરંતુ તમે તેનો ઉપયોગ કેટલા સમયથી કરી રહ્યાં છો તેના કરતાં સ્થિતિ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.

વસ્ત્રો વપરાશકર્તાની ટેવો પર આધાર રાખે છે, જેમ કે આવર્તન અને અવધિ તેના ઉપયોગ, બ્રશિંગ અને તકનીકી બળ. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ ડેન્ટલ હાઇજીનમાં પ્રકાશિત નવેમ્બર 2013નો ક્લિનિકલ અભ્યાસ, ત્રણ મહિનાના ઉપયોગ પછી બ્રશના ઉપયોગના વિવિધ સ્તરો દર્શાવે છે.

અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ટૂથબ્રશ જે દૃશ્યમાન છે વધુ પહેરવામાં ઓછા અસરકારક છે ઓછા પહેરવામાં આવતા પીંછીઓ કરતાં પ્લેક દૂર કરતી વખતે, જ્યારે ખૂબ ઓછા દેખાતા વસ્ત્રોવાળા બ્રશ લગભગ નવા બ્રશ જેટલા જ અસરકારક હોય છે. આ અને અન્ય અભ્યાસો પરથી એવું જણાય છે કે ટૂથબ્રશની ઉંમર ટૂથબ્રશની ઉંમર જેટલી પ્લેક દૂર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી. બરછટ વસ્ત્રો, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ દેખીતી રીતે વળેલા અને વિસ્તૃત હોય.

બરછટનો રંગ બદલાય એમાં શું સમસ્યા છે?

કેટલાક ટૂથબ્રશમાં વપરાશકર્તાઓને યાદ અપાવવા માટે બરછટ રંગવામાં આવે છે કે તેમને ક્યારે બદલવું. એકવાર બરછટ ઝાંખા થઈ જાય, તે પછી નવું બ્રશ મેળવવાનો સમય છે.

જ્યારે આ મદદરૂપ દ્રશ્ય હોઈ શકે છે, ટૂથબ્રશને બદલવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચક હંમેશા બરછટની સ્થિતિ હશે. જો રંગ હજુ પણ વાઇબ્રન્ટ છે, પરંતુ બરછટ પહેરવામાં આવે છે, તો તેને બદલવાનો સમય છે.

ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે તમામ તેજસ્વી-ટોન બ્રિસ્ટલ્સ વસ્ત્રોને પ્રતિબિંબિત કરતા નથી, તેથી લેબલ વાંચવાની ખાતરી કરો.

તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

પ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમે ગુણવત્તાયુક્ત સીલ સાથે ટૂથબ્રશ ખરીદો છો. આ સીલ પુષ્ટિ કરે છે કે આ પીંછીઓનું પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે બરછટ સામાન્ય ઉપયોગ સાથે બહાર ન પડે.

જો તમારા બ્રશ પર મંજૂરીની મહોર હોય, તો પહેલા વધારે પડતું વસ્ત્રો એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો ખૂબ બળ તમારા દાંત સાફ કરવા માટે. નિષ્ણાતોના મતે, ઘણા લોકો તેમના દાંતને ખૂબ સખત બ્રશ કરે છે, જેનું કારણ બની શકે છે બળતરા, રક્તસ્ત્રાવ y ઇજાઓ પેઢામાં, અને સમાપ્ત કરો ચેપ, મંદી y ઇજા. ખૂબ સખત બ્રશ કરવાથી પણ થઈ શકે છે મીનો ઝડપથી ખરી જાય છે, જે એકવાર નુકસાન થઈ જાય પછી ઉલટાવી શકાય તેવું છે.

બ્રશ કરતી વખતે તમારે વધારે દબાણ કરવાની જરૂર નથી. બ્રિસ્ટલ્સની ટીપ્સને 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર ગમ લાઇન તરફ લાવો અને હળવા ગોળાકાર ગતિમાં બ્રશ કરો; પછી બ્રશને દાંત સાથે પેઢાની રેખાથી દૂર ખસેડો.

પછી હળવેથી બ્રશને ટૂંકા સ્ટ્રોક (દાંતની આજુબાજુ) આગળ પાછળ ખસેડો. આગળના દાંતની અંદરની સપાટીને સાફ કરવા માટે, બ્રશને ઊભી રીતે ટિલ્ટ કરો અને ઉપર અને નીચે અનેક સ્ટ્રોક કરો. છેલ્લે, તમારા દાંતની ચાવવાની સપાટીને બ્રશ કરો. આ દરમિયાન કરો દિવસમાં બે વાર 2 મિનિટ.

ટૂથબ્રશમાં ધ્યાનમાં લેવા જેવી 5 લાક્ષણિકતાઓ

સેન્સરથી લઈને એન્ટીબેક્ટેરિયલ લાઇટ થેરાપીથી લઈને સ્માર્ટફોન કનેક્ટિવિટી સુધી, ટૂથબ્રશ માર્કેટ અત્યાધુનિક એક્સેસરીઝથી ભરપૂર છે. તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્યને વાસ્તવમાં સુધારતા ગુણો માટે તમે ટૂથબ્રશમાં જે બધું શોધી શકો છો તે બધું કેવી રીતે તપાસવું તે અહીં છે.

નરમ બરછટ

નિષ્ણાતો મધ્યમ અને સખત બરછટ પર નરમ બરછટની ખૂબ ભલામણ કરે છે કારણ કે તે દંતવલ્ક અથવા પેઢાને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના તમારા દાંતને ઉત્તમ રીતે સાફ કરશે.

ઓરલ હેલ્થ એન્ડ પ્રિવેન્ટિવ ડેન્ટિસ્ટ્રીના 2011ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મધ્યમ કદના બરછટ નરમ કરતાં વધુ તકતીઓ કાઢી નાખે છે, તેમ છતાં તેઓ વધુ બનાવે છે. માઇક્રોટેઅર્સ પેઢા સાથે.

ઉપરાંત, સખત બરછટ ખૂબ આક્રમક રીતે બ્રશ કરવાની સામાન્ય ભૂલને વધારે છે.

ગોળાકાર છેડા સાથે

એવું પણ સૂચવવામાં આવે છે કે ગોળાકાર ટીપ્સવાળા ટૂથબ્રશ તીક્ષ્ણ અથવા પોઇન્ટેડ ટીપ્સવાળા ટૂથબ્રશ કરતાં પ્લેકને વધુ સારી રીતે પલ્વરાઇઝ કરે છે.

કોણીય બરછટ

ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ ડેન્ટલ હાઇજીનમાં પ્રકાશિત જૂન 2012ના અહેવાલમાં વિવિધ પ્રકારના બરછટની સરખામણી કરવામાં આવી હતી: સપાટ અને સીધા, બહુ-ટાયર્ડ (કેટલાક બરછટ અન્ય કરતા ઉંચા હોય છે) અને કોણીય (જ્યાં ચોક્કસ બરછટ ત્રાંસી હોય છે). કોણીય બરછટ પીંછીઓએ મોટાભાગની તકતી દૂર કરી.

કોમ્પેક્ટ બ્રશ હેડ

એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે દરેક દાંતની દરેક સપાટીને બ્રશ કરો, અને નાના માથાવાળા બ્રશથી તે લક્ષ્ય હાંસલ કરવામાં સરળતા રહે છે.

જો બ્રશનું માથું ખૂબ મોટું હોય, તો તમે મોંના તમામ વિસ્તારોમાં સરળતાથી પહોંચી શકશો નહીં, જેનો અર્થ છે કે તમે યોગ્ય રીતે સાફ નહીં મેળવી શકો.

ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ

બેટરી સંચાલિત ટૂથબ્રશમાં રોકાણ કરવું યોગ્ય છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઑફ ડેન્ટલ હાઇજીનના ફેબ્રુઆરી 2020ના અંકમાં વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણે પુષ્ટિ કરી છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ જૂના-શાળાના ટૂથબ્રશ કરતાં વધુ તકતીને મારી નાખે છે.

ત્રણ મહિનાના ઉપયોગ પછી, ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ 21 ટકા વધુ તકતી દૂર કરે છે મેન્યુઅલ ટૂથબ્રશ કરતાં અને જિન્ગિવાઇટિસમાં 11 ટકા ઘટાડો થયો.

વધુમાં, એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું છે કે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા લોકો પાસે હતા ગમ્સ તંદુરસ્ત, પેઢાના રોગની ઓછી પ્રગતિનો અનુભવ કર્યો અને નિયમિત ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરતા લોકો કરતા 20 ટકા વધુ દાંત રાખ્યા.

એવું કહેવાય છે કે, તમે તકનીકી-સમજશકિત મોડેલ પર પૈસા ખર્ચ્યા વિના હજી પણ સફાઈનું સારું કામ કરી શકો છો. બ્રશિંગની સાચી તકનીક સાથે, મેન્યુઅલ અને ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ ક્લિનિકલ અભ્યાસોમાં તકતીને દૂર કરવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે.