જ્યારે તાલીમની વાત આવે છે ત્યારે મેકઅપ એ સ્ત્રીઓમાંની એક મૂંઝવણ છે, ખાસ કરીને કારણ કે આપણે કેટલાક જિમ સાથીઓને શુક્રવારની રાતની જેમ જ પોશાક પહેરેલા જોઈએ છીએ.
શું આપણે મેકઅપ કરી શકીએ કે તે આપણી ત્વચા માટે ખરાબ છે? તમારા ચહેરાને મેકઅપ અને ક્રિમ (સનસ્ક્રીન સિવાય)થી સાફ રાખવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તમે તમારા ચહેરા પર થોડો રંગ રાખવા માટે વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવો છો તો અમે તમને કેટલીક સલાહ આપવા જઈ રહ્યા છીએ.
જ્યારે આપણે કેટલાક કરીએ છીએ શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરનું તાપમાન વધે છે, આપણું શરીર પરસેવો બનાવીને તેને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. ત્વચાના છિદ્રો વિસ્તરેલ છે અને કોઈપણ બાહ્ય એજન્ટ એક અવરોધ હોઈ શકે છે જે દેખાવની તરફેણ કરે છે કાળા બિંદુઓ. અસરો વિશે વધુ જાણવા માટે, આ લેખ તપાસો કસરત અને મેકઅપની અસરો અને આ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.
ભલામણો
નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે ચોખ્ખો તમારી વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા ચહેરો. ટોનર અથવા ક્લીન્ઝિંગ મિલ્કનો ઉપયોગ કરીને તમારા છિદ્રોને મેકઅપ અથવા ક્રીમથી મુક્ત કરો, ક્યારેય બોડી જેલ કે સાબુનો ઉપયોગ નહીં. તમે માઈસેલર વોટર અથવા ચહેરા માટે યોગ્ય જેલ (તમારો મેકઅપ દૂર કર્યા પછી) પણ વાપરી શકો છો. ત્વચા સંભાળ વિશે વધુ માહિતી માટે, જુઓ તાલીમ પછી તમારી ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી.
પરંતુ જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જેમને થોડો મેકઅપ પહેરવો હોય તો ચિંતા કરશો નહીં કારણ કે તેનો ઉપાય છે. અસ્તિત્વમાં છે બીબીક્રીમ્સ હળવું, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને રંગના કેટલાક સ્પર્શ સાથે જે તમને ત્વચાનો રંગ સારો બનાવવામાં મદદ કરશે અને પરસેવા પર વધુ અસર કરશે નહીં. યાદ રાખો કે કસરત કરતી વખતે તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને જો તમને તેના વિશે વધુ માહિતી જોઈતી હોય, તો તમે આ વિશે વાંચી શકો છો ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય પર તાલીમની અસરો.
જો તમે કામ પરથી આવો છો અને તમે બનેલા છો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તમે ચહેરા પર એકઠા કરો છો તે બધું દૂર કરો. વધુ સંખ્યામાં, આ પર્યાવરણમાંથી બેક્ટેરિયા હશે જે કોસ્મેટિક અવશેષો સાથે મળીને તમારી ત્વચા પર બોમ્બ બનાવશે. ત્વચાની સુખાકારી પર મેકઅપની અસર વિશે વધુ માહિતી માટે, તમે આ લેખ જોઈ શકો છો ખીલ અટકાવવા માટે ત્વચાની સંભાળ.
ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે પ્રવાહી ફાઉન્ડેશન પહેરો છો, તો પણ તમે ટુવાલ વડે વધારાનો પરસેવો લૂછીને મેકઅપના પેચથી તમારા વર્કઆઉટનો અંત કરી શકો છો. બીજી બાજુ, જો તમે પણ તમારી નજરને હાઇલાઇટ કરવાનું પસંદ કરો છો જેથી તમને "નગ્ન" ન લાગે, તો શ્રેષ્ઠ છે કે તમે વોટરપ્રૂફ મસ્કરા અથવા આઈલાઈનર મુલાનના મેચમેકર જેવું ન થવા માટે.
અલબત્ત તમે ઉપયોગ કરી શકો છો લિપસ્ટિક તેમને રંગના સૂક્ષ્મ સ્પર્શથી હાઇડ્રેટ કરવા. જો તમે શિયાળામાં બહાર તાલીમ આપશો તો આ ખૂબ આગ્રહણીય છે.
એનો ઉપયોગ કરવાનું પણ પસંદ કરો સૂર્ય સુરક્ષા ક્રીમ SPF50+ જો તમે પાર્કમાં તાલીમ લેવા જઈ રહ્યા છો. આ રીતે તમે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ બનતા અટકાવશો અને અલબત્ત તમે અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને કારણે થતા વૃદ્ધત્વને ટાળશો.
તમારે ફરજિયાત શું કરવું જોઈએ?
- તાલીમ પહેલાં: અમે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, જો તમે શાળા અથવા કામ પરથી આવતા હોવ, તો તમારો મેકઅપ કાઢી નાખો અને કંઈક હળવું વાપરો (જો તમારે મેકઅપ કરવાની જરૂર હોય તો). તમારા ચહેરાને તાલીમ માટે અનુકૂળ બનાવવા માટે તમારી બેગમાં ઉત્પાદનો લેવાનું ભૂલશો નહીં!
- તાલીમ લીધા પછી: તમને પરસેવો થવો એ સામાન્ય છે અને જો તમને ખબર ન હોય તો, પરસેવામાં એસિડિટીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તમારા છિદ્રોમાં જમા થાય તે પહેલાં બધા બેક્ટેરિયાનો નાશ કરવા માટે, વધારાનો પરસેવો ટુવાલ વડે કાઢી નાખવો અને પછી ઝડપથી સ્નાન કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમારી ત્વચાને અસર ન થાય તેની શક્યતા વધારવા માટે તમે નિયમિત પાણી અથવા માઈસેલર પાણીનો ઉપયોગ કરી શકો છો. વધુમાં, તાલીમ પછી તમારી ત્વચાની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેના વિશે તમે અહીં વધુ વાંચી શકો છો: .
યાદ રાખો કે "ઓછી વધુ છે«: ઘરેણાં, પરફ્યુમ, પુષ્કળ મેકઅપ અથવા બિનઉપયોગી હેરસ્ટાઇલ વિના ટ્રેન.
