કેટલાક પ્રસંગોએ આપણે જોયું છે કે કેવી રીતે એક વ્યાવસાયિક રમતવીરને મૌખિક સમસ્યાઓના કારણે રમતગમતની મોટી ઇવેન્ટમાંથી ખસી જવું પડ્યું છે. તે કેવી રીતે શક્ય છે કે રમતગમત આપણને આ પ્રકારની પેથોલોજી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે? મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જો કાળજી લેવામાં આવી હોત તો સમસ્યાઓ ટાળી શકાઈ હોત.
અમે હંમેશા તે કહીએ છીએ: રમતગમતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સારું સ્વાસ્થ્ય હોવું જરૂરી છે અને સંપૂર્ણ પ્રદર્શન કરવા માટે તબીબી પરીક્ષા પાસ કરવી જરૂરી છે. પરંતુ એક વસ્તુ સિદ્ધાંત છે અને બીજી વસ્તુ પ્રેક્ટિસ છે. મોં આપણા શરીરનો એક એવો ભાગ છે જેના પર આપણે જરૂરી ધ્યાન આપતા નથીસમસ્યાનું મૂળ ત્યાં જ છે.
ચાલો ગભરાવું ન જોઈએ, એથ્લેટ્સ દાંતની ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, તેનો અર્થ એ નથી કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી ખરાબ છે. વાસ્તવમાં, સમસ્યાઓ ધરાવતા તમામ એથ્લેટ્સ સહિત, તેમની સંખ્યા વસ્તીના સરેરાશ સ્તર કરતા ઘણી ઓછી છે. જે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ તે છે તમારા દાંતની સ્થિતિ તમારી ફિટનેસ અને કામગીરીને અસર કરી શકે છે. ઉપરાંત, અમારા મૌખિક આરોગ્ય ચેપ અટકાવવા અને રમતગમતમાં સારા પ્રદર્શનની ખાતરી કરવા માટે તે જરૂરી છે.
સૌથી સામાન્ય મૌખિક સમસ્યાઓ શું છે?
કેટલાક પ્રસંગોએ, જો આપણે સંપર્ક રમત (ઉદાહરણ તરીકે બોક્સિંગ અથવા રગ્બી) નો અભ્યાસ કરીએ તો સંરક્ષણ પરિબળ આવશ્યક છે. પરંતુ અમે એક ખોટી માન્યતાનો સામનો કરી રહ્યા છીએ, કારણ કે વધુ ડેન્ટલ ટ્રૉમા જ્યારે રમતવીરો માઉથગાર્ડ પહેરે છે. દર વર્ષે, સમગ્ર વસ્તીમાં 5 મિલિયનથી વધુ દાંત ખરી જાય છે, જેમાં 39% કારણો રમતગમત માટે જવાબદાર છે. બાસ્કેટબોલ અથવા ફૂટબોલ જેવી રમતોમાં, જે ઓછી જોખમી હોય છે, દાંત ખરવાની સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળે છે, કારણ કે માઉથગાર્ડ પહેરવા ફરજિયાત નથી. રમતગમતની પદ્ધતિઓમાં, ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે મૌખિક સ્વાસ્થ્ય પર તાલીમની અસરો.
આ સડાને તેઓ વ્યાયામ કરતા લોકોમાં દેખાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. તેની સાથે એ દાંતના વસ્ત્રો નિર્જલીકરણને કારણે, ઉચ્ચ ગ્લુકોઝ સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનોનું સેવન અથવા નીચા PH સાથે પીણાં પીવાથી. તેવી જ રીતે, તે પણ પ્રભાવિત કરે છે રસાયણો સાથે પાણીનો સતત સંપર્ક (સ્વિમિંગ અથવા વોટર પોલો), કારણ કે તે વધુ આક્રમકતાનું કારણ બને છે અને આપણા દાંતને પીળો રંગ આપે છે. આ મૌખિક સમસ્યાઓને રોકવા માટે યોગ્ય દાંતની સ્વચ્છતા ચાવીરૂપ છે.
El ઉદ્ધત આ એક એવી સમસ્યા છે જે ઘણા લોકોને અસર કરે છે, પરંતુ જ્યારે રમતવીરો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓનો ભોગ બને છે ત્યારે તેઓ જડબાં દબાવવાની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. જો આપણે આને ધ્યાનમાં ન લઈએ અને લાંબા સમય સુધી કરીએ, તો તેનાથી માથાનો દુખાવો અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે. તાર્કિક રીતે, આ આપણા એથ્લેટિક પ્રદર્શન અને સમગ્ર દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
દાંત કે પેઢામાં થતી કોઈપણ પ્રકારની ઈજાથી દાંતમાં દુખાવો, સાંધામાં દુખાવો અથવા ટેન્ડોનોટીસ થઈ શકે છે. આપણા મોંમાં રહેતા બેક્ટેરિયા લોહીના પ્રવાહમાંથી પસાર થાય છે, સ્નાયુઓ અને સાંધા સુધી પહોંચે છે, જે ગૂંચવણો ટાળવા માટે સારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવાનું મહત્વ દર્શાવે છે.
તેમને કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
રમતગમતમાં દંત ચિકિત્સા કેટલું મહત્વનું છે તે આપણે પહેલાથી જ જોયું છે. અલબત્ત, જો આપણે આપણા દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર નજર રાખીએ તો મૌખિક સમસ્યાઓથી બચી શકાય છે. નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે આપણે જવું પડશે કોઈપણ રમત પ્રવૃત્તિ શરૂ કરતા પહેલા સમીક્ષા કરો, આમ ઉદ્ભવતા કોઈપણ જોખમોને ઓળખવાનું શક્ય બનશે. આપણા દાંતનું રક્ષણ કરવું એ આપણા શરીરને કસરત માટે તૈયાર કરવા જેટલું જ જરૂરી છે. જો તમને રસ હોય, તો તમે આ વિશે વાંચી શકો છો માઉથવોશના ફાયદા અને જોખમો, જે રમતવીરો માટે પણ સંબંધિત છે.
દેખીતી રીતે, પરિબળ આરોગ્યપ્રદ આપણે એથ્લેટ હોઈએ કે ન હોઈએ તે જરૂરી છે. ઉપરાંત, ધ માઉથ ગાર્ડ્સનો ઉપયોગ તે આપણને સકારાત્મક રીતે મદદ કરી શકે છે, ભલે આપણે જે રમતનો અભ્યાસ કરીએ છીએ તેના નિયમોમાં તેની જરૂર ન હોય. તેવી જ રીતે, આપણો આહાર મુખ્ય અને વપરાશકારક રહેશે મધ આપણા મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, રમતવીરોના દાંતને સારી સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.
