કસરત કરતી વખતે શા માટે પેઢાં દુખે છે?

રોગ અને પોલાણ તરફ દોરી જાય છે, પ્લેક ગમ લાઇનને બળતરા કરી શકે છે અને કસરત દરમિયાન પીડા પેદા કરી શકે છે. દોડતી વખતે તમારા મોંનો અનુભવ થતો આંચકો તેમને દુઃખી કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શ્રમ દરમિયાન ભારે શ્વાસ લેવાના પરિણામે શુષ્ક મોં પણ સમસ્યાઓમાં વધારો કરી શકે છે.

દંત ચિકિત્સક તમારા દાંત અને પેઢાંની તપાસ કરીને નિદાન કરી શકે છે, પરંતુ જો કોઈ મૌખિક સમસ્યાઓ ન જણાય તો તમને ડૉક્ટર પાસે મોકલવામાં આવી શકે છે.

કારણો

જ્યારે આપણે રમતગમત અથવા અમુક શારીરિક પ્રયત્નો કરીએ છીએ ત્યારે દાંત અને પેઢાના દુખાવાને અસર કરતા કેટલાક પરિબળો છે. તેમ છતાં કેટલાક મૌખિક સ્વચ્છતા સાથે સીધા સંબંધિત છે, અન્યનું મૂળ કસરતમાં છે.

નબળી દંત સ્વચ્છતા

દાંતની નબળી સ્વચ્છતા એ પેઢાના રોગ અને પોલાણનું મુખ્ય કારણ છે. જો તમે નિયમિતપણે તમારા દાંતને બ્રશ નહીં કરો, તો બેક્ટેરિયા તમારા દાંત પર પ્લેકની ચીકણી ફિલ્મ તરીકે રહેશે. જો તકતી બે થી ત્રણ દિવસ સુધી દાંત પર રહે છે, તો તે ગમ લાઇનની નીચે સખત થઈને ટર્ટાર બની શકે છે, જ્યાં અંતર્ગત બેક્ટેરિયા ઘરની દાંતની સંભાળ માટે પ્રતિરોધક હોય છે.

ઠંડી પ્રત્યે સંવેદનશીલતા

કેટલાક લોકોના દાંત હોય છે જે હવા સહિત ગરમ અને ઠંડા તાપમાન પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. જ્યારે આપણે દોડીએ કે ચાલીએ ત્યારે દાંત દુખે છે તેનું એક કારણ ઠંડી હવા હોઈ શકે છે.

જ્યારે આપણે બહાર તાલીમ આપીએ છીએ, ત્યારે નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાની અને મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હોઠ, જીભ અને ગાલ દાંતને અલગ રાખશે. જો આપણે આ કામ કરતા જોઈશું, તો અમે સંવેદનશીલતા ઘટાડવા વિશે દંત ચિકિત્સક સાથે વાત કરવા માંગીએ છીએ.

સાઇનસ સમસ્યાઓ

કેટલીકવાર જ્યારે રમત રમવાથી આપણા દાંત દુખે છે, ત્યારે તે ખરેખર તેમની સાથે ઘણું કરવાનું નથી. ક્યારેક-ક્યારેક સાઇનસ ઇન્ફેક્શન કે અન્ય સમસ્યા દાંતના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે.

સાઇનસ ગાલ, ભમર અને જડબાની બરાબર પાછળ સ્થિત છે અને જ્યારે કોઈ સમસ્યા ઊભી થાય ત્યારે પીડા પેદા કરી શકે છે. જો આપણે બળતરા અથવા સાઇનસ ચેપની સારવાર કરી શકીએ, તો અમે દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે તમારા દાંતને નુકસાન થતા અટકાવી શકીએ છીએ.

મૌખિક રોગો

La જીંજીવાઇટિસ રોગનું પ્રથમ સ્તર છે અને તે આગળ વધી શકે છે પિરિઓરોડાઇટિસ જો સારવાર ન કરવામાં આવે. પિરિઓડોન્ટાઇટિસ અદ્યતન જીન્ગિવાઇટિસને કારણે થાય છે, જેના પરિણામે દાંતને ટેકો આપતાં હાડકાં અને પેશીઓની ખોટ થાય છે. પોલાણ દાંતના સડોને કારણે થાય છે.

જિન્ગિવાઇટિસના પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમે નોંધ કરી શકો છો કે જ્યારે તમે તમારા દાંત સાફ કરો છો ત્યારે તમારા પેઢામાંથી લોહી નીકળે છે. તેઓ સોજો અને કોમળ પણ દેખાઈ શકે છે. જો જિન્ગિવાઇટિસ પિરિઓડોન્ટાઇટિસમાં આગળ વધે છે, તો પેઢા દાંતથી દૂર ખેંચવાનું શરૂ કરશે. પિરિઓડોન્ટાઇટિસ સાથે સંવેદનશીલતા વધુ ગંભીર બની શકે છે. તમારા દાંત ઢીલા થઈ શકે છે અને તમે દાંત વચ્ચે નવી જગ્યાઓ વિકસાવી શકો છો.

ગમ રોગના પ્રારંભિક અને અંતિમ તબક્કા દરમિયાન સંવેદનશીલતા કસરત દરમિયાન અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તાલીમમાં પગને સખત મારવાનો સમાવેશ થાય છે. જો આવું થાય તો તે ગમ લાઇનમાં તીવ્ર દુખાવો પણ કરી શકે છે જો તમારી પાસે પોલાણ હોય, ખાસ કરીને જો ઉપરના અને નીચેના દાંત એકબીજા સાથે અથડાતા હોય.

ક્લેન્ચ જડબા

દુખાવો થવાનું બીજું કારણ દાંતનું ક્લેન્ચિંગ અથવા જડબાનું ક્લેન્ચિંગ હોઈ શકે છે. જ્યારે આપણે આપણી જાતને કોઈપણ રીતે શ્રમ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા દાંત અથવા જડબાને ચોંટી જઈએ છીએ.

તેથી દોડતી વખતે અથવા અન્ય કોઈ કસરત કરતી વખતે, આપણે અર્ધજાગૃતપણે એક અથવા બીજી, અથવા બંને કરી શકીએ છીએ. તમારા દાંતને ખૂબ સખત રીતે ક્લેંચ કરવાથી તમારા મોં, જડબાના સાંધા, જડબાના હાડકાં અને પેઢાંમાં દુખાવો થઈ શકે છે. અથવા, જો આપણે દોડતી વખતે આપણા દાંતને સહેજ દૂર રાખીએ, તો આપણા પગ જમીન સાથે અથડાય તેની અસરથી દાંત ખૂબ જ બળપૂર્વક એકસાથે તૂટી શકે છે. દાંતના દુઃખાવાથી પેઢાં અને દાંતની સ્થિતિના આધારે વાળનું ગંભીર નુકશાન થઈ શકે છે.

સારવાર

રોગના પ્રારંભિક તબક્કાની સારવાર એ વ્યવસાયિક ક્લીનર તમારા દંત ચિકિત્સક દ્વારા દાંત અને પેઢાની રેખા. જો તમારી પાસે ખોટી રીતે સંકલિત દાંત અથવા અયોગ્ય તાજ હોય, તો તમારા દંત ચિકિત્સક તમારી જીન્જીવાઇટિસની સારવારના ભાગ રૂપે આ સમસ્યાઓને ઠીક કરવાનું સૂચન કરી શકે છે. એકવાર જિન્ગિવાઇટિસ પિરિઓડોન્ટાઇટિસમાં આગળ વધે છે, તે જરૂરી છે ઉઝરડા કરવા માટે અને મૂળને સરળ બનાવે છે.

સ્કેલિંગમાં દાંતમાંથી ટાર્ટાર અને બેક્ટેરિયા દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. રુટ પ્લાનિંગમાં રુટ સપાટીને સરળ બનાવવાનો સમાવેશ થાય છે. મોંમાં બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડવા માટે એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવવામાં આવી શકે છે. પોલાણને ડ્રિલ કરીને અને તેને પુનઃસ્થાપન સામગ્રીથી ભરીને પોલાણની સારવાર કરવામાં આવે છે. જો સડો તમારા દાંતની ચેતાને મારી નાખે છે, તો રુટ કેનાલની જરૂર પડશે.

નિવારણ

તેને રોકવા માટે, ખાધા પછી તમારા દાંત સાફ કરો રોગ અને પોલાણને રોકવા માટે તે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. નરમ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો અને દર ત્રણથી ચાર મહિને તેને બદલો; તમારા દંત ચિકિત્સક ઘરે ઊંડી સફાઈ પ્રદાન કરવા માટે ઇલેક્ટ્રિક ટૂથબ્રશ સૂચવી શકે છે. ઉપયોગ કરે છે ડેન્ટલ ફ્લોસ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર અને દર છ થી 12 મહિનામાં દંત ચિકિત્સકની મુલાકાત લો. એક દંત ચિકિત્સક પણ સીલંટ લગાવી શકે છે જેથી કરીને તમારા દાંતને સડો થવાની સંભાવના ઓછી થાય.

ફલોરીડેટેડ પાણી અને ચ્યુઇંગ ગમ જેમાં સ્વીટનર xylitol હોય છે તે પીવાથી બેક્ટેરિયાનો વિકાસ ધીમો પડી શકે છે અને દાંતમાં સડો થાય છે.

શું તમે દંત ચિકિત્સક પાસે ગયા પછી રમતો રમી શકો છો?

મોટાભાગના ઓરલ સર્જનો દર્દીઓને શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ થોડા દિવસો સુધી શારીરિક શ્રમ ટાળવાની સલાહ આપે છે. વ્યાયામ બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે, જે નિષ્કર્ષણ સાઇટ પર રક્તસ્રાવનું કારણ બની શકે છે. સૌથી ખરાબ, શસ્ત્રક્રિયા પછી નિષ્કર્ષણ વિસ્તારમાં વધતો લોહીનો ગઠ્ઠો છૂટો પડી શકે છે અને ડ્રાય સોકેટ તરફ દોરી શકે છે.

દંત ચિકિત્સકને છોડ્યા પછી આરામ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે અને પ્રક્રિયા પછી ઓછામાં ઓછા બે દિવસ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોઈપણ હસ્તક્ષેપ પછી બે કે ત્રણ દિવસ સુધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, પછી ભલે આપણે સારી રીતે ગયા હોઈએ. મોટાભાગના દર્દીઓ શસ્ત્રક્રિયાના 48 કલાકની અંદર સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરી શકે છે.