2020 ના ઉનાળાએ પોતાને બહારનો આનંદ માણવાની લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી તક તરીકે રજૂ કરી, ખાસ કરીને COVID-19 રોગચાળાને કારણે લાંબા લોકડાઉન પછી. એકલતાની પરિસ્થિતિને કારણે ઘણા લોકો કેદના વિકલ્પો શોધવા લાગ્યા, જેના કારણે આઉટડોર રમતોમાં વધારો થયો. સુન્ટો ડિવાઇસના વપરાશકર્તાઓ પાસેથી એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટા અનુસાર, સાયકલિંગ, હાઇકિંગ અને ટ્રેકિંગમાં નોંધપાત્ર વૃદ્ધિ જોવા મળી છે, જ્યારે દોડ, પર્વત અને રસ્તા બંનેમાં પણ વધારો જોવા મળ્યો છે.
સાયકલ ચલાવવામાં રસ વધ્યો 36% પાછલા ઉનાળાની સરખામણીમાં, જ્યારે હાઇકિંગમાં વધારો થયો 30% અને એક અદ્ભુત હાઇકિંગ 46%. દોડવાનું પસંદ કરનારાઓમાં પણ વધારો જોવા મળ્યો, કારણ કે વૃદ્ધિ 7% પર્વતોમાં અને 6% ડામર પર. આ માહિતી સ્પેનિયાર્ડ્સમાં પ્રકૃતિ સાથે ફરી જોડાવાની અને તેમની આસપાસની દુનિયાનું અન્વેષણ કરવાની, પર્વતોમાં અને બે પૈડાં પર સાહસો શોધવાની વૃત્તિ પર ભાર મૂકે છે.
સુન્ટો દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવેલા આંકડા ફક્ત આદતોમાં ફેરફારને જ નહીં, પણ અનિશ્ચિતતાના સમયમાં સુખાકારી અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની શોધને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે. બહાર જવાની અને કુદરતી વાતાવરણનો આનંદ માણવાની ઇચ્છાએ રમતગમત પ્રત્યે માનસિકતામાં પરિવર્તન લાવ્યું છે, જેના કારણે મુક્ત સમય સક્રિય રહેવાની તકોમાં પરિવર્તિત થયો છે.
સુન્ટો તેની ઘડિયાળોને આઉટડોર સ્પોર્ટ્સ માટે અપનાવે છે
La આઉટડોર રમતોનો અભ્યાસ સુન્ટોને આઉટડોર તાલીમ અનુભવને વધારવા માટે તેની સ્પોર્ટ્સ ઘડિયાળોમાં નવી સુવિધાઓ લોન્ચ કરવા માટે પ્રેરિત કર્યા. આ નવીનતાઓ કુદરતી વાતાવરણમાં કસરત દરમિયાન કસરતની સલામતી અને અસરકારકતાને મહત્તમ બનાવવા માટે રચાયેલ છે.
સૌથી નોંધપાત્ર સુવિધાઓમાં મોડ છે "સલામત", જે શરૂઆતના બિંદુથી અક્ષાંશ, રેખાંશ, અંતર અને ઊંચાઈના તફાવત જેવી મહત્વપૂર્ણ માહિતી પૂરી પાડે છે. તે હવામાનમાં ફેરફાર અને સંભવિત તોફાનો વિશે ચેતવણીઓ પણ આપે છે, જે પર્વતીય રમતોનો અભ્યાસ કરતા લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ બની શકે છે.
વધુમાં, મોડ "ચઢવું" વપરાશકર્તાઓને ચઢાણ દરમિયાન ઝોકની ટકાવારી અને અન્ય સંબંધિત પરિમાણો, જેમ કે ઊભી ગતિ અને ટેકરીઓની સંખ્યા, વિશે રીઅલ-ટાઇમ માહિતી મેળવવાની મંજૂરી આપે છે. આનાથી વપરાશકર્તાઓ તાલીમ દરમિયાન તેમના પ્રયત્નોને સમાયોજિત કરી શકે છે અને તેમના પ્રદર્શનને શ્રેષ્ઠ બનાવી શકે છે.
જે લોકો ડામર અથવા સપાટ ભૂપ્રદેશ પર તાલીમ લેવાનું પસંદ કરે છે, તેમના માટે સુન્ટોએ કાર્યોનો સમાવેશ કર્યો છે જેમ કે "સ્પ્રિન્ટ", જે દોડની ગતિ બદલાય છે તેમ આપમેળે દોડ શોધી કાઢે છે, તેમજ "લૂપ", જે તમને વારંવાર સર્કિટ પર સમય, અંતર અને પ્રયત્નો માપવાની મંજૂરી આપે છે, જે ઘડિયાળને તમામ પ્રકારના રમતવીરો માટે એક બહુમુખી સાધનમાં ફેરવે છે.
રમતગમતમાં ટેકનોલોજીના ઉદયથી ફિટનેસ ઉત્સાહીઓને એવા સાધનો મળ્યા છે જે સુરક્ષિત અને વધુ અસરકારક તાલીમની સુવિધા આપે છે, જે રમતગમત ઉત્સાહીઓની વધતી માંગને અનુરૂપ છે જેઓ તેમના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવા અને બહાર તેમના સમયનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માંગે છે.
રમતગમતની પ્રેક્ટિસ પર COVID-19 નો પ્રભાવ
રોગચાળાની શરૂઆતથી, રમતગમતમાં રસ નોંધપાત્ર રીતે વધ્યો છે, જે વ્યક્તિઓની નવી વાસ્તવિકતા સાથે અનુકૂલન સાધવાની જરૂરિયાતને કારણે છે. લોકડાઉન દરમિયાન લાદવામાં આવેલા પ્રતિબંધોને કારણે ઘણા લોકો તેમની આદતો પર પુનર્વિચાર કરવા લાગ્યા, જેના કારણે તેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવવા માટે વૈકલ્પિક માર્ગો શોધવા લાગ્યા.
હાયર સ્પોર્ટ્સ કાઉન્સિલ (CSD) ના અહેવાલ મુજબ, 71% વસ્તીના 10% લોકોએ કેદ દરમિયાન રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લીધો હતો, જોકે મોટાભાગના લોકોએ ઘરે જ રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લીધો હતો. પ્રતિબંધો હટાવવા સાથે, આ વલણ ચાલુ રહ્યું, જે સ્પેનિયાર્ડ્સના શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યેના વલણમાં પરિવર્તન દર્શાવે છે.
2020 માં સ્પેનમાં રમતગમતની આદતોના સર્વેક્ષણમાં જાણવા મળ્યું કે લોકડાઉનના પ્રતિભાવ તરીકે ઘણા લોકોએ રમતગમતનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું. સુખાકારી માટેની આ શોધ ચિંતા અને હતાશા જેવા માનસિક સ્વાસ્થ્ય મુદ્દાઓ સામે લડવાની જરૂરિયાત દ્વારા પ્રેરિત હતી, જે સામાજિક એકલતાને કારણે વધુ તીવ્ર બને છે.
પાછળથી, વ્યક્તિગત અને આઉટડોર રમતોમાં ભાગીદારીમાં નોંધપાત્ર વધારો નોંધવામાં આવ્યો. જેમ જેમ પરિસ્થિતિ સુધરી, તેમ તેમ કુદરતી વાતાવરણનું અન્વેષણ કરવાની અને તેની સાથે જોડાવાની ઇચ્છા ઘણા લોકો માટે પ્રાથમિકતા બની, જેના કારણે હાઇકિંગ અને બાઇકિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓમાં તેજી આવી.
રમતગમતના આંકડાઓનો વિકાસ
સ્પેનમાં 2022 ના સ્પોર્ટ્સ હેબિટ્સ સર્વે દ્વારા એકત્રિત કરવામાં આવેલા ડેટા અનુસાર, 15 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના દસમાંથી લગભગ છ લોકોએ નિયમિતપણે અથવા ક્યારેક ક્યારેક રમતગમતનો અભ્યાસ કર્યો છે, જોકે 2020 ની તુલનામાં થોડો ઘટાડો જોવા મળ્યો છે. જો કે, એ નોંધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આ આંકડા હજુ પણ રોગચાળા પહેલા નોંધાયેલા આંકડા કરતા વધારે છે.
- 57,3% સ્પેનિશ વસ્તીના લગભગ 10% લોકોએ રમતગમતની પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લીધો છે.
- Un 23,8% સર્વે કરાયેલા લોકોમાંથી તેઓએ કહ્યું કે તેઓ દરરોજ આવું કરે છે.
- સાયકલિંગની સાથે હાઇકિંગ અને પર્વતારોહણ સૌથી લોકપ્રિય પ્રવૃત્તિઓ છે.
- રમતગમતના અભ્યાસમાં લિંગ તફાવત ઓછો થયો છે, જોકે તે હજુ પણ ચાલુ છે.
2022 માં સૌથી લોકપ્રિય રમત હાઇકિંગ હતી, ત્યારબાદ સાયકલિંગ અને જિમ્નેસ્ટિક્સનો ક્રમ આવે છે. આ પરિવર્તન એવી પ્રવૃત્તિઓ તરફની ગતિને પ્રતિબિંબિત કરે છે જે ફક્ત શારીરિક સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપતી નથી પરંતુ સલામત સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને પણ મંજૂરી આપે છે, જે એક પાસું રોગચાળા દરમિયાન આવશ્યક બન્યું હતું.
રમતગમતમાં મહિલાઓ
રોગચાળામાંથી એક સંબંધિત પાસું જે બહાર આવ્યું છે તે છે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓમાં મહિલાઓની ભાગીદારીમાં વધારો. ઐતિહાસિક રીતે રમતગમતમાં લિંગ તફાવત રહ્યો હોવા છતાં, તાજેતરના આંકડાઓ દર્શાવે છે કે મહિલાઓની ભાગીદારીમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. સર્વે મુજબ, 51,8% સ્પેનમાં રમતો રમે છે તેવી મહિલાઓની સંખ્યામાં, જે પાછલા વર્ષોની સરખામણીમાં નોંધપાત્ર વધારો છે.
આ ઘટનાને સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવાની ઇચ્છા તેમજ મીડિયામાં મહિલા રમતવીરોની વધતી જતી દૃશ્યતા સાથે જોડવામાં આવી છે. મહિલાઓ વિવિધ ક્ષેત્રોમાં વધુ સક્રિય ભૂમિકા ભજવવા લાગી છે, જેનાથી રમતગમતમાં લિંગ તફાવત ઓછો થયો છે.
રમતગમતના નવા વલણો
જેમ જેમ રોગચાળો વિકસિત થયો છે, તેમ તેમ રમતગમતના વલણોમાં પણ ફેરફાર થયા છે. સૌથી નોંધપાત્ર પૈકી એક લોકપ્રિયતા રહી છે ઘર માવજત, જ્યાં લોકો એપ્સ અને ઓનલાઈન તાલીમ પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરીને ઘરે કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે. આ ફેરફારથી ઘણા લોકો પ્રતિબંધો હોવા છતાં, તેમની કસરતની દિનચર્યા જાળવી શક્યા છે.
ઘરેલુ ફિટનેસમાં તેજી દરમિયાન, ઘરેલુ કસરતના સાધનોની માંગમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો. ઉદ્યોગના ડેટા અનુસાર, સ્ટેશનરી બાઇક, વજન અને યોગા મેટ્સ જેવા ઉત્પાદનો સ્ટોર્સમાં ઝડપથી વેચાઈ ગયા. આ ઘટના માત્ર સક્રિય રહેવાની રુચિને જ પ્રકાશિત કરતી નથી, પરંતુ ઘરે કસરત કરવા પ્રત્યેની માનસિકતામાં પરિવર્તનને પણ પ્રતિબિંબિત કરે છે.
જીમ અને ફિટનેસ સેન્ટરોએ આ નવી વાસ્તવિકતા સાથે અનુકૂલન સાધવું પડ્યું છે, જેમાં સતત વિકસતા બજારમાં સુસંગત રહેવા માટે વર્ચ્યુઅલ વર્ગો અને ઓનલાઇન તાલીમનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે. જીમ અને ઘરેલુ વર્કઆઉટ્સનું સંયોજન ફિટનેસનું ભવિષ્ય લાગે છે, જે કસરત કરનારાઓને તેઓ જે સુગમતા શોધે છે તેનો આનંદ માણવા દે છે.
રમતગમતની ઘટનાઓ પર COVID-19 ની અસર
રમતગમતના કાર્યક્રમોના ક્ષેત્રમાં કાર્યક્રમોનું આયોજન અને વિતરણ કરવાની રીતમાં નોંધપાત્ર પરિવર્તન આવ્યું છે. હાજરી પ્રતિબંધો અને સલામતીના પગલાંને કારણે ઘણા આયોજકોએ તેમની વ્યૂહરચના પર પુનર્વિચાર કરવો પડ્યો છે. જ્યારે કેટલાક વ્યક્તિગત કાર્યક્રમો ફરી જીવંત થયા છે, ત્યારે ઘણા ચાહકો હજુ પણ વ્યક્તિગત રીતે હાજરી આપવામાં અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, જેના કારણે વર્ચ્યુઅલ ભાગીદારીમાં વધારો થયો છે.
વર્ચ્યુઅલ રેસ અને હાઇબ્રિડ ઇવેન્ટ્સનો ઉદય, જે વપરાશકર્તાઓને દૂરથી ભાગ લેવાની મંજૂરી આપે છે, તે એક લોકપ્રિય વિકલ્પ બની ગયો છે. આનાથી લોકો ફક્ત સક્રિય અને તેમની મનપસંદ રમતોમાં સામેલ થયા નથી, પરંતુ તેમના ભૌગોલિક સ્થાનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વધુ લોકોને ભાગ લેવાની તક પણ મળી છે.
ડિજિટલ પ્લેટફોર્મ અને એપ્સ રમતગમત અને ઇવેન્ટના સંગઠનના ભવિષ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવશે, જે પ્રવૃત્તિઓ સુધી વ્યાપક પહોંચને સક્ષમ બનાવશે અને વધુ ભાગીદારીને પ્રોત્સાહિત કરશે.
કોવિડ પછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખવા માટેની ટિપ્સ
જેમ જેમ આરોગ્યની સ્થિતિ સતત બદલાતી રહે છે, તેમ તેમ લોકો સક્રિય રહેવાના રસ્તાઓ શોધતા રહે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિને મહત્તમ બનાવવા માટે અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપી છે:
- નિત્યક્રમ સ્થાપિત કરો: કસરત માટે ચોક્કસ સમય નક્કી કરો; આ તમને સુસંગત રહેવામાં મદદ કરશે.
- તમારી પ્રવૃત્તિઓ બદલો: કંટાળાને ટાળવા અને અલગ અલગ સ્નાયુ જૂથો પર કામ કરવા માટે વિવિધ શાખાઓને જોડો.
- સામાજિક સમર્થન શોધો: ગ્રુપ સ્પોર્ટ્સ રમો અથવા તમારી રુચિઓ શેર કરતા ઓનલાઈન સમુદાયોમાં જોડાઓ.
- તમારા શરીરને સાંભળો: તમારી જાતને વધુ પડતી મહેનત ન કરવી અને તમારા શરીરને નવી દિનચર્યાઓમાં અનુકૂલન સાધવા દેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
રમતગમત રમવાથી માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ સુધરે છે, પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. જીવનની ગુણવત્તા અને એકંદર સુખાકારી માટે સક્રિય રહેવું જરૂરી છે.
તાજેતરના વર્ષોમાં સ્પેનમાં રમતગમતનો માહોલ નાટ્યાત્મક રીતે બદલાયો છે, અને જ્યારે રોગચાળો નોંધપાત્ર પડકારો લઈને આવ્યો છે, ત્યારે તેણે નવી તકો અને વલણોના દ્વાર પણ ખોલ્યા છે જે અહીં રહેવા માટે છે. રમતગમત હવે ગૌણ પ્રવૃત્તિમાંથી ઘણા લોકોના રોજિંદા જીવનમાં પ્રાથમિકતા બની ગઈ છે, જે સ્પેનિયાર્ડ્સના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી સાથેના સંબંધમાં પરિવર્તન દર્શાવે છે.
રમતગમત એક એવી આદત બની ગઈ છે જે ફક્ત બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે સ્પર્ધા કરતી નથી પણ વધુ સક્રિય અને સ્વસ્થ જીવનમાં પણ ફાળો આપે છે, જે રોગચાળાએ સમાજમાં એક સકારાત્મક વારસો છોડી દીધો છે.